Als uw cholesterol is meer dan 200 , moet u stappen onderneemt om uw nummers te verlagen. Terwijl dieet en lichaamsbeweging hoog cholesterolgehalte kan behandelen , overweeg dan om extra hulp van gember. Gember is een veelgebruikte specerij in vele gerechten over de hele wereld . Het voegt smaak aan voedsel en kan u helpen uw behandeling van hoog cholesterol . Wat je
gemberwortel
nodig
Toon meer instructies
1

Kijk voor hele gemberwortel dat is lichtbruin en knobbelige in verschijning . Kopen van 2

Bewaar de gember verpakt in een papieren handdoek en verzegeld in een plastic zak . Houd deze zak in de groentelade van uw koelkast .
3

Peel verse gember voordat je het gebruikt . In plaats van het schillen van de hele wortel , alleen schil het gedeelte dat u afgesneden te gebruiken .
4

Kijk voor recepten die gember . Ga naar Ginger Mensen voor Thaise, Indiase en andere leuke recepten ( zie bronnen hieronder ) .
5

gember toevoegen aan een verscheidenheid van voedsel om je cholesterol te verlagen . Gebruik gember die wordt geraspt , gehakt of gehakt in zelfgemaakt ijs , soepen , salades , marinades en groentegerechten .

Take 6 gemberwortel sap te hoog cholesterol te behandelen. Steek gember in uw sapcentrifuge of voeg het sap aan een groente - sap cocktail.