Cholesterol is te vinden in elke cel van je lichaam . Het is zeer belangrijk om normale niveaus van cholesterol handhaven omdat het een rol in vele lichaamsfuncties speelt . De meeste van uw cholesterol wordt geproduceerd door je lichaam, maar 25 procent komt uit de voeding. Volgens de American Heart Association , met een hoge cholesterol brengt u bij ernstig risico voor hart-en vaatziekten , hartaanval en beroerte . Hoog cholesterol is bestuurbaar bij de meeste mensen . De eerste stap bij het handhaven van gezonde cholesterol is een cholesterol test . Instructies
1

Ga naar de dokter . Hij zal willen weten over uw levensstijl en of er een voorgeschiedenis van hart -en vaatziekten in uw familie . Normaal gesproken moet een volwassene een routine cholesterol screening eens in de vijf jaar hebben . Als u zijn gediagnosticeerd met een hoog cholesterol al , of als u risico loopt , kan uw arts vaker screenings suggereren . Thuis testkits zijn beschikbaar , maar deze zijn geen vervanging voor klinische cholesterolonderzoeken . Kopen van 2

Neem een ​​bloedtest . Uw arts zal deze test bestellen. U kunt verwachten om een medisch professioneel gebruik hebben een naald om een bloedmonster van je arm te trekken . Er zijn ook draagbare testapparatuur , die een test sample behouden door een prik in de vinger . Als je ziek bent of onlangs geopereerd , moet u zes weken wachten voordat met een cholesterol test , als de resultaten niet nauwkeurig zijn in deze tijden.
3

Vraag de arts om uit te leggen de resultaten . Cholesterol dan 200 mg /dL wordt wenselijk geacht . Niveaus iets boven die borderline hoog . Maar als uw cholesterolgehalte zijn op of boven 240 mg /dL , je bent op een hoog risico op hart-en vaatziekten . Er zijn veel individuele aspecten aan cholesterol dat uw arts over zal gaan met u in detail.
4

Oefen een goede gezondheid gewoonten . Dit betekent dat een goed uitgebalanceerd dieet met veel hart - gezond bewegen . Als je ontdekt dat je een hoog cholesterolgehalte hebt , zal uw arts te komen met een plan van aanpak om u te behandelen . Dit kan onder meer voeding, lichaamsbeweging en medicatie . Aangezien de oorzaak van een persoon hoog cholesterolgehalte kan variëren tussen de verschillende factoren , zal elke persoon een plan van aanpak dat is afgestemd op zijn behoeften vereisen . Het hebben van regelmatige screenings en ​​het beoefenen van een gezonde levensstijl is een van de beste manieren om hart-en vaatziekten te voorkomen .