Wetenschappers van de Beltsville Human Nutrition Research Center in Maryland hebben verrassende resultaten gevonden in een laboratorium test met 60 mensen met diabetes type 2 en het opnemen van kaneel in hun dagelijkse voeding . De kaneel sterk verminderd hun totale cholesterol na slechts 40 dagen testen . Het verbeterden hun LDL-niveau , hun serum glucose en triglyceriden ook. Met behulp van deze informatie , kunnen mensen proberen om hun cholesterol te verlagen met kaneel . Wat je nodig hebt
Kaneel
Toon meer instructies
1

Maak een thee door het inbrengen van 1 tl . gemalen kaneel in een kop kokend water . Laat de kaneel te trekken gedurende ten minste 10 minuten . Giet de vloeistof en gooi de vaste achtergelaten in de bodem van de beker . Sweeten de thee op smaak met een beetje appelsap . Een andere eenvoudige drank wordt gemaakt door toevoeging van een theelepel kaneel om uw ochtend koffie gronden voor het brouwen . Kopen van 2

Werk kaneel in uw hoofdmaaltijden door gebruik te maken recepten, zoals kaneel - gekruide Marokkaanse kip , Cinnamon Beef Tagine , Cayenne - Kaneel Ribs met Maple Glaze , gegrilde kaneel Chipotle Steak of Geroosterde zoete aardappelen met kaneel Pecan Crunch . Dit zijn allemaal recepten vinden op www.McCormick.com , een van de belangrijkste kruiden distributeurs in de Verenigde Staten ( zie bronnen ) .
3

Kies desserts dat kaneel bevatten . Omdat 1 tl . van kaneel heeft evenveel antioxidant kracht als een 1/2 kopje bosbessen , pak snoepjes zoals pompoentaart , appel - kaneel cake, kruidkoekjes of anderen die een gezonde hoeveelheid kaneel bevatten .
4

Neem de pil vorm van kaneel . Walgreens verkoopt een fles van 180 1000 - mg capsules van kaneel voor minder dan $ 10 . Dit is een handige manier van het nemen van de kaneel te vullen, maar niet zo leuk als het eten van bereide gerechten met kaneel .
5

Gebruik kaneel als specerij . Werk het in uw vinaigrette voor verse salades of gesneden fruit . Strooi een beetje op je 's ochtends toast of een kop warme chocolademelk . Zelfs pittige chili neemt een nieuwe wending met een snufje kaneel op de top . Houd het uit op uw toonbank dus het is altijd beschikbaar voor een snelle strooi .