Cholesterol is een stof die van nature in het lichaam , in de lever , maar is ook opgenomen via bepaalde voedsel dat we eten . Het komt in twee vormen : " goede" cholesterol , beter bekend als high-density lipoproteïnen , en "slechte" cholesterol , of low-density lipoproteïnen , volgens Familydoctor.org . Zich bewust zijn van uw cholesterolgehalte is belangrijk, omdat een minimaal niveau nodig om een ​​goede werking van het lichaam te verzekeren , maar kan de aanwezigheid van vreemde cholesterol opbouw leiden tot ziekte en een hartaanval . Bereken uw cholesterolgehalte in het bloed om te bepalen of ze zijn te laag of hoog en moeten dienovereenkomstig worden aangepast . Wat je nodig hebt
At -home cholesterol test kit
Toon meer instructies Heb Bepaal gedragslijn
1

Beslis welke route van het testen van uw voorkeur : ofwel de aankoop van een at-home test, of door het maken van een afspraak met uw primaire zorg arts . De at-home methode is snel, eenvoudig en relatief goedkoop , maar ook niet eisen dat u een afspraak met een arts te plannen . U moet er echter rekening mee , dat het uitvoeren van de test door zelf de juistheid van de bevindingen kan verminderen . Zelfs als professionals , zoals uw huisarts , voeren cholesterol testen , kunnen er aanzienlijke variatie in de testresultaten , volgens de Mayo Clinic. De American Heart Association heeft nog geen standpunt ten aanzien van de juistheid van de huis - testkits nemen . Veruit de meest nauwkeurige manier om uw cholesterolgehalte te bepalen is om de testen te laten aan uw arts . Kopen van 2

Kies een kit op basis van het bepaalde soort cholesterol niveau dat u wenst te identificeren en volgen van de kit nauwkeurig op . Er zijn verschillende testkits om uit te kiezen , en de prijzen variëren van zo laag als $ 11,63 tot meer dan $ 20. Kopen ze ofwel bij uw plaatselijke drogisterij , of online op een website voor voedingssupplementen . De meeste zijn voor eenmalig gebruik testen .

Maak
3 een afspraak en uw arts dat u wilt hebben lab werk voltooid om uw cholesterolgehalte te bepalen als u besluit om een ​​professionele testen gedaan . Hij zal een bloedtest die bekend staat als een lipidepaneel of lipideprofiel uitgevoerd . Deze test zal kunnen lokaliseren elk afzonderlijk type cholesterol , zoals HDL of LDL , en vervolgens identificeren het percentage van elk aanwezig in het bloed . Het is onmogelijk om de niveaus van HDL of LDL in uw bloed te bepalen door gewoon het kennen van je totale cholesterol score . De formule voor de berekening van de verhouding tussen HDL en LDL is zeer complex en kan alleen worden uitgevoerd door een medisch laboratorium , volgens een artikel in Boston Scientific .
4

Onderzoek de resultaten van zowel uw thuis testen of uw lipidenprofiel te bepalen of de cholesterol in je lichaam is op een gezond niveau . Minder dan 200 milligram cholesterol per deciliter bloed is een aanvaardbaar niveau dat uw risico op hart -en vaatziekten vermindert , volgens de American Association Heath . Een niveau tussen de 200 en 239 mg /dL is matig hoog , terwijl meer dan 240 mg cholesterol per dl is veel te hoog en verhoogt het risico op hart-en vaatziekten tot tweemaal het niveau van iemand met een lagere cholesterol . Als uw resultaten te lezen dat je het niveau inderdaad te hoog , spreken met uw arts om de beste cursus van actie te bepalen. Waarschijnlijk een verandering in levensstijl , dieet en voeding , of zelfs medicatie nodig zal zijn .