Hoge LDL ( "slechte" ) cholesterol , vaak gewoon " hoog cholesterolgehalte , " kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico's . HDL is het 'goede' soort . Opeenhoping van cholesterol kan leiden tot slagaders die zijn verstopt met vetophopingen . De American Heart Association stelt dat dit verhoogt het risico op een beroerte of een hartaanval . Als u een hoog cholesterolgehalte , kan uw arts een medicijn voorschrijven om te helpen verlagen het. Je moet ook een aangepast dieet te maken en dagelijks oefenen. Als je al op cholesterolverlagende medicatie en wilt stoppen met het , moet u zeker zijn dat u niet uw gezondheid bent in gevaar te brengen door dit te doen . Instructies
1

Stop niet met het gebruik van uw cholesterol medicatie zonder eerst uw arts te raadplegen . Volgens de Mayo Clinic , als je medicatie stop te zetten , is er een goede kans dat uw LDL-cholesterol zal toenemen . Uw arts kan goedkeuren stopzetting van medicatie alleen als je in staat om aanzienlijke veranderingen in uw levensstijl en uw LDL- cholesterol en triglyceriden beneden bent . Triglyceriden zijn een soort vet in je lichaam . Hoge triglyceride niveaus worden vaak geassocieerd met een hoog LDL- cholesterolgehalte .

Bereid 2 om te stoppen met uw medicatie door trouw volgen van een gezond dieet . Uw arts of een voedingsdeskundige kan u helpen een maaltijd plan op maat te bedenken. De Mayo Clinic adviseert u beginnen met het strikt beperken van verzadigde vetten en het elimineren van transvetten . Verzadigde vetten zijn te vinden in dierlijke producten , zoals rundvlees . Transvetten worden vaak gevonden in bakkerijproducten , zoals cakes , muffins en gebak .

Verhoog Goedkope 3 uw consumptie van gezonde vezels . Volgens de Mayo Clinic , vezels helpt 'reinigen' uw slagaders van LDL-cholesterol deposito's. Vezels zitten in fruit en groenten , maar ook volle granen . Probeer het toevoegen van een appel en wortel stokken om uw lunch , of koken linzensoep voor het diner in plaats van hamburgers .
4

dagelijkse oefening. De Mayo Clinic zegt dat de oefening kan helpen uw LDL-cholesterol te verlagen en verhogen het HDL -cholesterol . Als uw conditie is laag , te beginnen met een lage intensiteit training, zoals lopen , en geleidelijk aan werk je weg naar een hogere intensiteit training, zoals joggen . Streef naar 30 minuten van aërobe oefening dagelijks .
5

Overweeg over te stappen naar een andere cholesterol medicatie als u niet in staat om een laag LDL-cholesterol op peil te houden zonder drugs zijn . Als de reden waarom je wilt stoppen met uw medicatie is vanwege bijwerkingen die u ervaart , raadpleeg dan uw arts over andere behandelmogelijkheden.