Maak een afspraak met uw arts . Hij of zij is degene die een bloed - niveau cholesterol test bestelt en bekijk de resultaten met u . Kopen van 2
Begin met het bekijken van uw totaal cholesterolgehalte . Deze meting - vermeld als mg per deciliter ( mg /dL ) - vertelt u het totale niveau van cholesterol in uw bloed . In de meeste gevallen , hoe hoger uw totaal cholesterol, hoe hoger uw risico op hart-en vaatziekten . Algemeen een waarde van minder dan 200 mg /dL is wenselijk , plaatsen u minder risico voor hartkwaal . Er zijn echter andere factoren rekening te houden .
Analyseer
3 zorgvuldig uw HDL (high - density lipoprotein ) niveaus . Dit is de goede cholesterol dat zij aldaar cholesterol weg van de slagaders en terug naar de lever , waar het wordt bereid voor verwijdering uit het lichaam . HDL niveaus lager dan 40 mg /dL zet je een verhoogd risico op hart-en vaatziekten . Niveaus boven de 50 zijn goed, maar je moet streven naar niveaus van meer dan 60 .
4
Besteed bijzondere aandacht aan uw LDL (low - density lipoprotein ) niveaus . Zij kunnen de beste voorspeller voor het risico op hart -en vaatziekten. Voor de meeste mensen zou HDL niveaus niet hoger dan 130 mg /dL . Als u nog andere risicofactoren voor hart-en vaatziekten , moet het lager zijn .
5
Negeer je triglyceride ( een soort vet het lichaam gebruikt om energie op te slaan ) niveaus . Ze worden steeds een belangrijke voorspeller van het risico op hart-en vaatziekten . Triglyceridenspiegels dan 150 mg /dL normaal . Je niveau wordt getest en beoordeeld als onderdeel van uw " lipoprotein profile . "
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win