Visoliesupplementen kunnen binnen enkele weken het cholesterolgehalte gaan verlagen, maar merkbare veranderingen treden doorgaans op na 2-3 maanden van regelmatige inname. Het is echter vermeldenswaard dat de exacte duur van persoon tot persoon kan variëren, en dat individuele reacties op visolie kunnen worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals het cholesterolgehalte bij aanvang, het dieet, de levensstijl en de algehele gezondheid.

Visolie is bijzonder effectief bij het verlagen van het LDL (slechte) cholesterol en het verhogen van het HDL (goede) cholesterol. De EPA en DHA, twee omega-3-vetzuren die in visolie voorkomen, zijn in verband gebracht met deze gunstige effecten. Er wordt aangenomen dat EPA de productie van LDL-cholesterol in de lever direct vermindert, terwijl DHA de verwijdering van LDL uit de bloedbaan kan verhogen.

Het wordt over het algemeen aanbevolen om gedurende meerdere maanden consistent visoliesupplementen te nemen om de volledige impact op het cholesterolgehalte te zien. Het is echter altijd raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u visoliesupplementen inneemt, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft of medicijnen gebruikt.