Er zijn een paar manieren om het cholesterolgehalte te testen, waaronder:

1. Bloedonderzoek: Een bloedtest is de meest gebruikelijke manier om het cholesterolgehalte te testen. Een zorgverlener neemt een bloedmonster uit een ader in uw arm en stuurt dit voor analyse naar een laboratorium. Het laboratorium meet de niveaus van totaal cholesterol, LDL (slechte) cholesterol, HDL (goede) cholesterol en triglyceriden in uw bloed.

2. Vingerpriktest: Een vingerpriktest is een minder gebruikelijke manier om het cholesterolgehalte te testen. Hierbij wordt met een lancet in uw vinger geprikt en een druppel bloed afgenomen. Het bloed wordt vervolgens op een teststrip geplaatst, die in een cholesterolmeter wordt geplaatst. De meter geeft binnen enkele minuten uw cholesterolwaarden weer.

3. Speekseltest: Een speekseltest is een zeer eenvoudige manier om het cholesterolgehalte te testen. Hierbij wordt in een verzamelbuis gespuugd en het monster voor analyse naar een laboratorium gestuurd. Het laboratorium meet het cholesterolgehalte in uw speeksel.

Uw zorgverlener zal op basis van uw individuele behoeften de beste manier aanbevelen om uw cholesterolwaarden te testen.

Factoren die het cholesterolgehalte kunnen beïnvloeden

Er zijn een aantal factoren die uw cholesterolgehalte kunnen beïnvloeden, waaronder:

* Dieet: Het eten van een dieet dat rijk is aan verzadigd vet, cholesterol en transvet kan uw cholesterolgehalte verhogen. Het eten van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan helpen om uw cholesterolgehalte te verlagen.

* Oefening: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen het LDL-cholesterolgehalte (slechte) te verlagen en het HDL-cholesterolgehalte (goede cholesterol) te verhogen.

* Gewicht: Overgewicht of obesitas kunnen uw cholesterolgehalte verhogen. Afvallen kan helpen om uw cholesterolgehalte te verlagen.

* Roken: Roken kan uw LDL (slechte) cholesterolgehalte verhogen en uw HDL (goede) cholesterolgehalte verlagen. Stoppen met roken kan helpen uw cholesterolgehalte te verbeteren.

* Alcoholverbruik: Matig alcoholgebruik kan helpen het HDL-cholesterolgehalte (goed) te verhogen. Te veel alcohol drinken kan echter uw cholesterolgehalte verhogen.

* Medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, nierziekten en schildklieraandoeningen, kunnen uw cholesterolgehalte beïnvloeden.

* Medicijnen: Sommige medicijnen, zoals anticonceptiepillen, steroïden en bètablokkers, kunnen uw cholesterolgehalte verhogen.

Door uw cholesterolwaarden te kennen en gezonde levensstijlveranderingen aan te brengen, kunt u uw risico op hartaandoeningen en beroertes helpen verminderen.