Het verlagen van de cholesterolinname kan hartziekten voorkomen door:

1. Vermindering van de hoeveelheid LDL (slechte) cholesterol in het bloed: LDL-cholesterol is het belangrijkste type cholesterol dat zich ophoopt in de bloedvaten en tandplak kan veroorzaken, wat kan leiden tot hartziekten. Door de cholesterolinname te verminderen, kunt u de hoeveelheid LDL-cholesterol in het bloed helpen verminderen en uw risico op hartaandoeningen verlagen.

2. Het verhogen van de hoeveelheid HDL (goede) cholesterol in het bloed: HDL-cholesterol helpt LDL-cholesterol uit de bloedvaten te verwijderen en naar de lever te transporteren, waar het kan worden afgebroken en uit het lichaam kan worden verwijderd. Door de cholesterolinname te verlagen, kunt u de hoeveelheid HDL-cholesterol in het bloed helpen verhogen en uw risico op hartaandoeningen verlagen.

3. Ontsteking verminderen: Cholesterol kan bijdragen aan ontstekingen in het lichaam, wat een belangrijke risicofactor is voor hartziekten. Door de cholesterolinname te verminderen, kunt u ontstekingen helpen verminderen en uw risico op hartaandoeningen verlagen.

4. De bloedstroom verbeteren: Cholesterol kan zich ook ophopen in de slagaders, waardoor deze verhard en vernauwd raken, waardoor de bloedtoevoer naar het hart en andere delen van het lichaam kan worden beperkt. Door de cholesterolinname te verminderen, kunt u de bloedstroom helpen verbeteren en uw risico op hartaandoeningen verlagen.

5. Het risico op bloedstolsels verminderen: Cholesterol kan bijdragen aan de vorming van bloedstolsels, die slagaders kunnen blokkeren en tot hartaanvallen en beroertes kunnen leiden. Door de cholesterolinname te verminderen, kunt u het risico op bloedstolsels helpen verminderen en het risico op hartaandoeningen verlagen.

Naast deze mechanismen kan het verlagen van de cholesterolinname ook helpen een gezond gewicht te behouden, de bloeddruk te verlagen en het risico op diabetes te verminderen - allemaal risicofactoren voor hartziekten.