Controleer het niveau van LDL-cholesterol op uw testresultaten . Een gezond niveau van LDL-cholesterol voor een volwassene is minder dan 100 mg /dL . Low density lipoprotein cholesterol is de stof die cholesterol vet voert door je bloed naar uw weefsels , waardoor gevaarlijke opbouw van uw vaatwanden genaamd atherosclerose . Als uw LDL-cholesterol hoger is dan 100mg/dL , overweeg dan om veranderingen in het dieet of het verhogen van uw niveau van de oefening . Kopen van 2
Controleer het niveau van HDL-cholesterol op uw lab rapport . Een gezond niveau van HDL-cholesterol boven de 40 mg /dl voor volwassen mannen en boven de 50 mg /dl voor volwassen vrouwen . Low density lipoprotein cholesterol werkt in je bloedbaan om je lichaam van LDL-cholesterol te reinigen , dus hoe meer je hebt, hoe lager uw risicofactor voor hart-en vaatziekten . Als je niveau van HDL-cholesterol laag is, raadpleeg dan uw arts over het toevoegen van gezonde vetten aan uw dieet .
Controle 3 het niveau van triglyceriden over uw lipidepaneel bloedtest resultaten . Een gezonde triglyceride niveau is minder dan 150 mg /dL , hoewel mensen in landen met een relatief lage incidentie van hart-en vaatziekten hebben de neiging om triglyceride niveaus hebben gemiddeld minder dan 100 mg /dL . Triglyceridenspiegels zijn vaker dan cholesterolgehalte te fluctueren met de korte termijn omgevingsfactoren zoals de vraag of je uitgedroogd bent , of zelfs of je zit of staat bij de technicus of arts trekt uw bloed . Als uw triglyceride niveau is hoog en er is geen duidelijke reden voor het valselijk te worden opgeblazen , overleg dan met uw arts over het verminderen van uw inname van vet , of testen voor diabetes mellitus .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win