Terwijl goede cholesterol is nodig in het lichaam om gezonde celmembranen te handhaven , produceren gal te helpen voedsel te verteren en metaboliseren vet oplosbare vitaminen , kan ongezonde niveaus van slechte cholesterol veroorzaakt aderverkalking, hart-en vaatziekten en hart-en vaatziekten . Traditionele behandelingen voor hoge cholesterol bevatten dure chemische medicijnen die ernstige bijwerkingen kunnen hebben . Door middel van natuurlijke geneeskunde , kunt u behandelen, voorkomen en veilig en effectief verminderen cholesterol. Instructies
1

Eet een gezond dieet met weinig vet en vol met verse groenten en fruit. Het belangrijkste element in elke natuurlijke geneeskunde behandeling is een gezond dieet dat alle vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft om het evenwicht te behouden biedt . Vermijd dierlijke producten , gehydrogeneerde oliën en voorverpakte voedingsmiddelen om ongezonde vetten die ervoor zorgen dat het cholesterolgehalte stijgen elimineren . Kopen van 2

Beperk het risico van een hoog cholesterol door het verhogen van uw inname van vezels . Voeg meer volkoren granen aan uw dieet en vezelrijke groenten en fruit. Goed eten bronnen van vezels zijn havermout , bonen , appels , avocado's, frambozen , boerenkool en sojabonen .
3

Voeg meer soja-eiwit aan uw dieet om op natuurlijke wijze te verminderen en te voorkomen cholesterol opbouw in het bloed. Het eten van meer tofu , soja- yoghurt of het toevoegen van soja-eiwit poeder om je eten of drinken kan een eenvoudige en affectieve manier om meer soja-eiwit toe te voegen aan uw dieet .
4

Neem knoflook supplementen of voeg meer verse knoflook aan uw dieet . Knoflook kan helpen lagere cholesterol en voorkomt de verharding van de slagaders , waardoor het risico voor aderverkalking. Als u kiest voor knoflook supplementen te nemen , zorg ervoor dat ze een sterke geur voor een goede effectiviteit .
5

Drink groene thee per dag , die niet alleen voorziet het lichaam van belangrijke vitaminen en mineralen , maar het helpt in vetverbranding en vermindert cholesterol natuurlijk en effectief . Groene thee is de perfecte natuurlijke geneeskunde want het verlaagt de bloeddruk , voorkomt bloedstolling , onderhoudt nieren gezondheid en helpt het lichaam te beschermen tegen kankerverwekkende vrije radicalen .
6

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging om de niveaus van verhogen goede cholesterol en elimineren van schadelijke slechte cholesterol .