? Een hoog cholesterolgehalte is een van de belangrijkste risico's voor hart-en vaatziekten . U kunt een aantal mogelijkheden om het cholesterolgehalte , waaronder medicatie , dieet, lichaamsbeweging en supplementen verminderen . Een van de supplementen die uw cholesterolgehalte kan verlagen is lecithine . Wat is Lecithine ?

Lecithine is een vetachtige materiaal gemaakt van choline en inositol . Het is een onderdeel van alle levende cellen die voedingsstoffen regelt bewegen door de cellen.
Wat is cholesterol ?

Niet alle cholesterol is slecht . Begrip dat is die u kan helpen betere levensstijl keuzes te maken . Cholesterol is een vetachtige stof die voorkomt in bloedlipiden . Het helpt vorm celmembranen en sommige hormonen . Cholesterol kan niet oplossen in het bloed . Lipoproteïnen moeten choelsterol daarmee de laatste L LDL en HDL vervoeren. LDL -cholesterol meestal slagaders verstoppen terwijl HDL -cholesterol is een effectieve transporteur van cholesterol . In bloedonderzoek , zijn beide soorten cholesterol individueel gemeten en bij elkaar opgeteld. Uw arts zal je geen zorgen als je HDL is hoog , alleen als het LDL is .
Hoeveel is teveel?

De meting van bloed cholesterolgehalte vertelt uw arts hoeveel vet in je bloed . De meting is in milligram per deciliter of mg /dL . Uw meting moet minder dan 200 mg /dL . Borderline wordt gezien als hoog tussen de 200 en 239 mg /dL . Hoog wordt beschouwd als 240 mg /dL en hoger . Als uw meting is hoog of borderline hoog , moet je je cholesterol te verlagen .
Wat doet lecithine doen?

Lechithin bootst de functie van HDL-cholesterol met LDL -cholesterol . Lecithine helpt cholesterol en vet reizen via de bloedbaan door hem oplosmiddel in het bloed zodat het niet hechten aan de vaatwand . Deze actie wordt in hoofdzaak LDL cholesterol in HDL en beweegt uit het lichaam . Echter, medische en wetenschappelijke studies geen uitsluitsel over de vraag of dit is wat er gebeurt is .
Hoe eet u Lecithine ?

Je verbruikt natuurlijk lecithine door voedsel zoals ei dooiers , sojabonen , granen, vis , peulvruchten en pinda's . Supplementen worden ook verkocht in capsule , poeder of korrels vormen . Dieet van de gemiddelde persoon bevat 50 mg per dag van lecithine , wat genoeg is voor het lichaam om goed te functioneren . Om uw cholesterol te verlagen , wil je dit bedrag te verhogen door het nemen van een lecithine supplement .