Het hart is de spier die bloed naar alle lichaamsdelen pompt . Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , hart-en vaatziekten is de nummer 1 doodsoorzaak in de Verenigde Staten . Een gemeenschappelijke factor van hart-en vaatziekten is hoog cholesterol. Hoge cholesterol heeft negatieve effecten op het hart . Feiten

Cholesterol is een zachte , vet-achtige stof die vaak wordt gevonden in vlees en zuivelproducten . Het lichaam heeft een kleine mate van cholesterol om hormonen en vitamine D. HDL of high - density lipoproteïnen produceren , is een gunstige vorm van cholesterol . HDL helpt bij het verwijderen overtollige cholesterol uit de bloedstroom . LDL , of low-density lipoproteïnen , is een slechte vorm van cholesterol . LDL -cholesterol creëert afzettingen die de bloedvaten verstoppen .
Hoge cholesterol

hoog cholesterol heeft geen symptomen . Er zijn speciale bloedtesten die kunnen worden gebruikt om uw cholesterolgehalte te testen. Het hart vraagt ​​om een ​​constante aanvoer van bloed. Wanneer LDL blokkeert de bloedvaten , het beperkt de bloedstroom naar het hart . Dit kan leiden tot een hartaanval door honger het hart van bloed , zuurstof en voedingsstoffen . Dit doodt hartcellen .
Heart Disease

Atherosclerose is de verharding van de slagaders . Cholesterol hecht zich aan de wanden bloedvat . Deze opbouw wordt genoemd plaque en in de tijd zorgt ervoor dat de verharding van de slagaders. Dit voorkomt dat het bloed van het krijgen van uw hart snel genoeg voor de reguliere werking van het hart . In ernstige gevallen kan dit de bloedstroom volledig te stoppen. Wanneer dit gebeurt in de kransslagaders , wordt het genoemd coronaire hartziekte .
Angina

Wanneer grote deposito's van de pijn plaque veroorzaken op de borst , betekent dit dat het hart wordt uitgehongerd van zuurstofrijk bloed . Soms deposito's kunnen bevrijden en bloedstolsels veroorzaken . Dit kan krachtig blokkeren bloedstroom . Dit heet angina pectoris of een hartaanval . Angina pectoris is een veel voorkomend symptoom van coronaire hartziekten . Het is een waarschuwing dat uw cholesterolgehalte moet onder controle worden gebracht .
Reduction

Wat je eet kan uw cholesterol niveau te beïnvloeden. Het eten van een overvloed aan verzadigd vet leiden tot hoge niveaus van cholesterol op te bouwen in het bloed . Overgewicht ook de neiging om het cholesterolgehalte verhogen . Lichamelijke activiteit kan LDL verlagen en verhogen HDL niveaus . Het is het beste om te proberen actief te zijn op een regelmatig schema van ongeveer 30 minuten per dag .