? Met al het nieuws over cholesterol , de meeste mensen zijn op zoek naar manieren om de controle en verlagen hun cholesterol. Er zijn veel cholesterol medicijnen direct gericht op het verlagen van uw cholesterol en tips over hoe om recht te helpen houden het op te eten. Een strategie onlangs besproken is koken met plantaardige olie . Wat is cholesterol ?

Cholesterol is een normale en gewenste stof in het lichaam . Het is een wasachtige en vetachtige stof die nodig is om celmembranen en bepaalde steroïde hormonen . Het wordt in de lever en gebruikt om galzuren produceren om vet te verteren . Teveel cholesterol kan echter ophopen in het bloed en uiteindelijk verstoppen slagaders , waardoor coronaire hartziekten . Wanneer plaque ontwikkelt zich in de slagaders en belemmert de bloedstroom , kan niet genoeg zuurstof naar het hart . Als een toevoer van zuurstof wordt afgesneden voor langere tijd , een hartaanval is onvermijdelijk .
Voeding van invloed op het cholesterolgehalte

Er is goede cholesterol en slechte cholesterol . De slechte cholesterol heet LDL , low - density lipoproteïnen die cholesterol levert aan het lichaam. HDL is hoog - denisty lipoproteïnen die cholesterol uit het lichaam verwijdert . Alles wat je eet bevat een of het ander . Koken met boter en bepaalde oliën kunnen een risico voor het verhogen van LDL in het bloed zijn. Dit komt omdat de boter en margarine worden beschouwd hoog polysaturated vetten zijn . De meeste oliën gemaakt van vruchten of groenten zijn van nature lager LDL niveaus . Dat is de reden waarom plantaardige olie is een gezonde keuze ; het natuurlijk verlaagt LDL.
Kan Plantaardige Olie het cholesterolgehalte te verlagen ?

Plantaardige olie is gemaakt van planten en plantaardige producten . Alles wat groenten bevat of gemaakt met groenten gezonder is dan het alternatief . Planten maken een product genaamd fytosterolen . Fytosterolen zijn chemische stoffen die de darmen absorberen cholesterol , die op zijn beurt verlaagt de niveaus van LDL in het bloed te blokkeren . Bij het onderzoeken van plantaardige olie en de invloed ervan op het cholesterolgehalte , is gebleken dat het gebruik van plantaardige olie in uw keuken verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed .
Hoeveel Plantaardige Olie moet je eten ?

Hoewel plantaardige olie heeft positieve kanten , het moet worden genomen met mate . U kunt verschillende oliën te gebruiken om mee te koken , zoals olijfolie , dat is een andere goede olie , en maïsolie .
Overwegingen

Het is altijd het beste om te praten met uw arts voordat u begint aan een nieuw dieet plan , vooral als je al hebt ondervonden problemen met uw cholesterol. Het creëren van een speciaal dieet is het soms nodig om het cholesterolgehalte te verlagen , en uw arts kan op een speciale voeding voor u te volgen die u zal helpen dit doel te bereiken . Uw arts zal beslissen hoeveel plantaardige olie u moet nemen in uw dieet en hoeveel kunt u profiteren .