Chroom is een mineraal dat nodig is in zeer kleine hoeveelheden door je lichaam. Chroompolynicotinaat verbetert de efficiency van insuline in metaboliseren koolhydraten en helpt ook om een normale bloeddruk te handhaven . Het hebben van een tekort aan chroom is zeldzaam . Voordelen

Chroompolynicotinaat kan gunstig zijn voor gewichtsbeheersing , eetlust onder controle , verbetering van het cholesterolgehalte en het voorkomen van hartaanvallen , volgens Medicine Online . Het supplement Research Foundation geeft ook aan dat in het omzetten van eiwitten in spieren effectief zijn .
Risico

Life Extension blijkt dat niacine , die wordt gecombineerd met de chroom chroom polynicotinaat , kan je maag irriteren . Bovendien , wanneer genomen in grote doses ( meer dan 500 mg per dag ) chroompolynicotinaat kan resulteren in problemen met uw leverfunctie .
Absorptie

Chroompolynicotinaat wordt geabsorbeerd beter dan chroompicolinaat , een andere vorm van chroom supplement. De Supplement Research Foundation raadt nemen chroom en ijzer op hetzelfde moment , omdat ze in concurrentie kan komen voor de absorptie .
Reeds bestaande voorwaarden

Chroompolynicotinaat wordt niet aanbevolen voor mensen met hepatitis en leverbeschadiging door het effect van niacine op de lever . U moet uw arts of apotheker te raadplegen alvorens het.
Bronnen

Volgens Medicine Online , chroom heeft geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid . Deze site geeft aan dat het veilig is om 50 tot 200 mcg per dag te nemen . Goed eten bronnen van chroom omvatten mager vlees , volle granen , lever , kaas , eieren en biergist .