Personen met een hoog cholesterol kan succesvol te zijn in het verminderen van hun totale cholesterol door het nemen van alternatieve of natuurlijke gezondheid supplementen versus geneesmiddelen op recept . De meeste cholesterolverlagende supplementen hebben minder bijwerkingen dan geneesmiddelen op recept en , voor sommigen, leveren vergelijkbare resultaten . Bovendien kunnen extreme niveaus van verhoogd cholesterol positief te reageren op een gezamenlijke inspanning van geneesmiddelen op recept en cholesterolverlagende supplementen. Visolie

Visolie is een gezonde olie rijk aan omega - 3 vetzuren en heeft bewezen effectief te zijn in het verminderen van triglyceriden en LDL cholesterol.Recommended : 2-4 g per dag ( alleen voor volwassenen ) beschikbaar : Vloeistof, gearomatiseerde vloeistof en capsuleSide effecten: Onaangename nasmaak ( winkel capsules in de vriezer te nasmaak te elimineren ) . Let op: grote hoeveelheden visolie zouden andere ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken bij bepaalde individuen
Red Yeast Rice

rode gist rijst wordt gemaakt van de gisting van rode gist , vervolgens toevoegen van de gist gefermenteerde rijst . Het bevat een van nature voorkomende stof bekend als lovastatine , dat is ook het belangrijkste ingrediënt in actieve farmaceutische kwaliteit medicijnen voor de behandeling van hoge cholesterol.Recommended : 600 mg tweemaal per dag ( alleen voor volwassenen ) Beschikbaar: CapsuleSide gevolgen : hoofdpijn, indigestie , opgeblazen gevoel , duizeligheid , brandend maagzuur , spierpijn , gewrichtspijn , lever inflammationCaution : Personen met bloeden stoornissen of geneesmiddelen die het risico op bloeden verhogen moet rode gist rijst niet nemen . Bovendien, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding wordt geadviseerd om geen rode gist rice.Note nemen : Wanneer de Food and Drug Administration ontdekte rode gist rijst bevatte dezelfde stof als het recept merk , werden rode gist rijst fabrikanten verwezen in de lovastatin uit het verwijderen product . Daarom is het onduidelijk of rode gist rijst gekocht vandaag bevat eigenlijk lovastatine .
Knoflook

Geconcentreerde vormen van knoflook hebben aangetoond positieve resultaten in het verminderen van de totale cholesterol , LDL-cholesterol en triglycerides.Recommended : 600 mg 2 tot 3 keer per dag ( alleen voor volwassenen ) Beschikbaar : Vloeistof, olie , capsulesSide effecten: knoflook smaak , knoflook geur uit skinCaution : diabetici, zwangere vrouwen en zogende vrouwen moeten niet knoflook supplementen te nemen.
niacine

Niacine , ook bekend als vitamine B3 , vermindert de LDL ( slechte ) cholesterol en verhoogt HDL ( goed ) cholesterol levels.Recommended : 50 tot 100 mg driemaal per dag ( alleen voor volwassenen ) beschikbaar : Tablet , capsuleSide effecten: Vlissingen , misselijkheid , indigestie , gas, maagklachten , jicht , leverontsteking , hoge bloeddruk sugarCaution : Hoewel niacine is beschikbaar over-the -counter , personen die voorgeschreven medicijnen moeten raadplegen hun arts voordat u niacine supplementen als gevolg van de mogelijkheid van potentieel ernstige , levensbedreigende reacties .
Beta - sitosterol

Beta - sitosterol is een andere naam voor phytosterol of plantaardige alcohol dat wordt gevonden in planten , met inbegrip van de groenten die we eten , en is effectief in het verlagen van de totale cholesterol en LDL cholesterol.Recommended bewezen : 300 tot 600 mg per dag ( alleen volwassenen ) Beschikbaar: CapsuleSide effecten : misselijkheid , brandend maagzuur , diarrheaCaution : Vrouwen die zwanger zijn of verpleegkundige moet een arts te raadplegen alvorens beta - sitosterol .
Psyllium

Psyllium , ook wel bekend als blonde psyllium en psylliumvezels , is een vorm van oplosbare vezels die vermindert totaal cholesterol en LDL-cholesterol levels.Recommended : 500 mg 2 twee 3 keer per dag ( alleen voor volwassenen ) Beschikbaar : Capsule , powderSide effecten: opgeblazen gevoel , maagpijn , gas, diarree , constipatie , nauseaCaution : Drink veel vloeistof bij het nemen van psyllium . Niet drinken van voldoende vloeistof kan psyllium veroorzaken te zwellen en blokkeren de keel , slokdarm , of lucht passage en tot verstikking leiden .
Waarschuwing

Individuen nemen van voorgeschreven medicijnen moeten een arts raadplegen voordat het nemen van voedingssupplementen . Personen die gevoelig zijn voor allergische reacties dienen zorgvuldig etiketten te lezen of een arts te raadplegen voordat u voedingssupplementen.