Met ingang van september 2009 , de American Heart schat dat 106 miljoen Amerikanen hebben cholesterolgehalte boven de 200 , het plaatsen van hen in de borderline en hoog cholesterol categorieën en voeg een verhoogd risico op hart-en vaatziekten en beroerte . Veel mensen zijn geïnteresseerd in natuurlijke alternatieven te helpen verlagen en het beheer van hun hoge cholesterol , maar studies hebben niet consequent aangetoond dat kruiden zijn een effectief middel om cholesterol te verlagen . Nog niet , tenminste. De Claims

Tussen culturen en regio's , hebben een verscheidenheid aan kruiden is toegewezen de mogelijkheid om cholesterol te verlagen . Echter, gecontroleerde studies naar de effecten kruiden hebben op hoog cholesterolgehalte alleen begonnen om financiering te ontvangen , en de resultaten zijn gemengd.
De Studies

weinig natuurlijke producten zijn bewezen te helpen verminderen cholesterol. Medische organisaties zoals de Mayo Clinic en het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde ( NCCAM ) aan de National Institutes of Health hebben studies van kruiden met claims onderzocht om cholesterol te verlagen . In de meeste gevallen hebben ze beperkt bewijs dat kruiden cholesterolgehalte kan verlagen gevonden ; Echter, studies van kruiden voort te zetten en de geloofwaardigheid door de toepassing van strenge wetenschappelijke methode . Sommige van de kruiden met de meeste belofte voor het helpen van mensen met een hoog cholesterolgehalte zijn hieronder gemarkeerd. In alle gevallen , in overleg met uw arts voordat u het toevoegen van kruiden-supplementen aan uw dieet om interacties met uw bestaande behandeling van de plannen te zorgen, worden begrepen .

FlaxseedBoth de Mayo Clinic en het verslag NCCAM dat studies naar het effect van lijnzaad en lijnzaadolie zijn niet goed ontworpen . De resultaten van deze studies zijn gemengd ; sommige tonen dat lijnzaad wel een mogelijkheid om de niveaus van totaal cholesterol en " slechte " cholesterol verlagen , terwijl andere studies tonen geen effect . De NCCAM financiert momenteel aanvullende studies in lijnzaadolie .

Red Yeast RiceThe NCCAM meldt dat een studie uit 2009 door onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania en Thomas Jefferson University aangetoond dat rode gist rijst " aanzienlijk afgenomen bloedspiegels van LDL -en totaal cholesterol over een periode van 24 weken " in de deelnemers die drie 600 mg capsules nam tweemaal daags , vergeleken met degenen die placebo's in dezelfde verhouding heeft . Hoewel de studie was beperkt tot patiënten die niet in staat zijn om statines en verder onderzoek naar de veiligheid en de doeltreffendheid op lange termijn van de rode gist rijst is nodig nemen , de resultaten van deze studie zijn veelbelovend .

Artisjok Leaf Extract ( ALE ) Een studie van 2008 door onderzoekers van de Universiteit van Reading in Engeland ( referentie 3 ) toonde aan dat ALE cholesterol kan verlagen bij overigens gezonde volwassenen. Studie deelnemers 1280 mg ALE of een placebo gedurende 12 weken . Deelnemers ontvangen van de over-the -counter uittreksel uit de Artisjok fabriek kende een bescheiden vermindering van de totale cholesterol .

BarleyResearch gemeld in de uitgave van juni 2007 van het British Journal of Nutrition gaf aan dat de toevoeging van gerst afkomstig beta - glucan toegevoegd aan granen of een fruitdrank minder cholesterol 9-15 procent over een periode van zes weken . Studies in gerst zijn gaande en bieden belofte voor cholesterolverlaging
Conclusie

Het blijkt dat er kruiden lagere cholesterol kan helpen . ; moet echter nog meer onderzoek nodig om aan te tonen hoe effectief en veilig gebruik van kruiden voor medische doeleinden zal zijn op de lange termijn . In de tussentijd , overleg dan met uw arts over het gebruik van kruiden en kruiden-supplementen als onderdeel van uw totale regime hoog cholesterol behandeling.