Als het gaat om het verlagen van uw cholesterol, zal lichaamsbeweging alleen niet het soort verschil dat uw arts wil zien te maken. Je nodig hebt om een complete voeding revisie doen, van het voedsel op je bord om de drank te genieten met uw ontbijt . Een paar eenvoudige drankje ideeën die u op weg helpen op het pad om cholesterol te verlagen . Green Tea

Jon Lowet van " Preventie " magazine beweert dat groene thee heeft eigenschappen die lagere cholesterol . Polyfenolen in groene thee helpen de slechte cholesterol passeren en verlaat het lichaam in plaats van het verzamelen in vitale organen . Terwijl een paar kopjes groene thee per dag een positieve invloed op je cholesterol kan hebben , een professor aan de Leslie Dan Faculteit Farmacie waarschuwt tegen het gebruik van pillen die hoge concentraties van groene thee polyfenolen bevatten , omdat overbelichting van de gezondheid van je lever in gevaar kan brengen .
tomatensap

drinken van twee glazen tomatensap per dag kunnen helpen het cholesterolgehalte in slechts drie weken te bereiken , volgens een studie gepubliceerd in het " British Journal of Nutrition " in april 2007 . Als lead auteur van het artikel Marja - Leena Silaste notities, dit is een belangrijke bevinding voor de medische gemeenschap, omdat pillen ontworpen om cholesterol te verlagen kan kostbaar zijn en hebben negatieve bijwerkingen . Het voorschrijven van tomatensap in plaats van dure statines zou een zegen voor zowel de patiënten en verzekeraars zijn.
Sojamelk

Een kopje sojamelk kan bevatten tot 10 g soja-eiwit , en de Amerikaanse Food and Drug Administration raadt consumeren 25 g soja-eiwit per dag om uw cholesterol te verlagen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen . Door het genot van een glas chocolade sojamelk , gieten sojamelk over je ontbijtgranen en het gebruik van sojamelk in uw romige pastasauzen , zul je prachtige dingen doen voor je cholesterol .