? Volgens artsen van de Mayo Clinic , cholesterol is erfelijk . Laten we eens onderzoeken dit verder door te kijken naar de factoren die het risico van een hoog cholesterol te verhogen . Cholesterol Explained

Cholesterol is een vet dat van nature in je lichaam. Het komt ook van bepaalde voedingsmiddelen . Cholesterol helpt bij de opbouw van de buitenste laag van cellen, creëert de galzuren die helpen voedsel te verteren , en laat je lichaam om vitaminen en hormonen te maken.
LDL cholesterol

Low
- density lipoprotein ( LDL ) cholesterol wordt beschouwd als de "slechte" soort cholesterol , omdat het kleeft aan je bloedvaten , waardoor ze kunnen verstoppen en leiden tot een verhoogd risico op hartaandoeningen . Het eten van voedingsmiddelen met een hoog verzadigd vet en transvet , zoals rood vlees , boter en fast food, kan je LDL -cholesterolgehalte
HDL cholesterol

verhogen . high-density lipoproteïne ( HDL ) cholesterol is de "goede" soort cholesterol , omdat het helpt dragen slechte cholesterol uit de buurt van je aderen . HDL-cholesterol kan eigenlijk lager uw risico op hart-en vaatziekten .
Erfelijke factoren

Volgens onderzoekers van de Harvard Medical School , als je een genmutatie die zeer hoog cholesterolgehalte veroorzaakt niveaus , bent u zeer waarschijnlijk te hoog cholesterolgehalte hebben. Ook onderzoekers van het William Harvey Research Institute in Barts en de London School of Medicine hebben ontdekt dat er een nieuwe chromosomale regio die sterk geassocieerd met LDL-cholesterol , verdere verificatie van de erfelijke koppeling van cholesterol .
Hoe wordt Verlaag je cholesterol natuurlijk

hoewel cholesterol erfelijk is , zijn er bepaalde stappen die u kunt nemen om uw cholesterolgehalte te verlagen. Het eten van een dieet rijk aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten en weinig verzadigde vetten en transvetten kan u helpen lager LDL- cholesterol en verhogen HDL -cholesterol . Dit betekent dat het eten van meer vetten zoals olijfolie , noten en vis en minder vetten zoals rood vlees , varkensvlees , boter, room en verwerkte voedingsmiddelen . Ook , eet veel fruit en groenten en volle granen.