Cholesterol bestaat uit hoge en lage dichtheid lipiden ( vetten ) in het bloed . Deze vetten zijn in het bloed getransporteerd door speciale eiwitten . Low-density lipoproteïne ( LDL ) en high-density lipoproteïne ( HDL ) , terwijl beide cholesterol moleculen gedragen zich anders in het lichaam en elk heeft zijn eigen effect op de gezondheid . Waar Cholesterol komt uit

Het lichaam maakt zijn eigen cholesterol. Het lichaam van de gemiddelde volwassene met ongeveer 1000 mg cholesterol per dag . Cholesterol is ook in genomen door het dieet.
LDL cholesterol

LDL of " slechte cholesterol " beweegt van de lever en in de bloedbaan , waar het zich hecht aan de arteriële muren als een zachte wasachtige plaque. Ons lichaam maakt een beetje LDL , maar de meerderheid van LDL wordt genomen in via de voeding .
Effecten van LDL

Hoge niveaus van LDL-cholesterol leiden tot artheriosclerosis , een verharding van de slagaders veroorzaakt door plaque deposito's. Artheriosclerosis is het begin van coronaire ziekte die kan leiden tot een hartaanval en beroerte .
HDL Voordelen

HDL-cholesterol verwijdert LDL-cholesterol uit de bloedbaan en transporteert het naar de lever waar het wordt gemetaboliseerd en uit het lichaam . HDL-cholesterol wordt geproduceerd door ons lichaam , en de productie van HDL wordt versterkt door een gezonde voeding en lichamelijke activiteit.
Extra bronnen van HDL

HDL is te vinden in gezonde oliën zoals olijf-en conola oliën. Voedingsmiddelen die omega - 3 vetzuren bevatten, zijn ook een goede bron van HDL-cholesterol .
Warning Signs

De volledige waaier van negatieve effecten van een hoog cholesterol vaak niet duidelijk geworden tot aanzienlijke schade is aangericht door de opbouw van plaque op de vaatwanden . Potentieel levensbedreigende bijwerkingen zijn angina pectoris ( pijn op de borst ) , aneurysma ( gescheurd bloedvat ) en een hartaanval .