Beta - sitosterol en cholesterol zijn nauw verwant . Beide behoren tot de familie sterol , met cholesterol geproduceerd door dieren ( inclusief mensen ) en beta - sitosterol in planten geproduceerd . Deze nauwe relatie helpt om cholesterol-inname te beperken . Bronnen

Sojabonen , rijst zemelen , tarwekiemen en maïs oliën bevatten zeer geconcentreerde niveaus van de witte , wasachtige substantie genaamd beta - sitosterol . Deze natuurlijke stof wordt ook gevonden in fruit , groenten en noten .
Functie

Beta - sitosterol wordt vaak gebruikt om cholesterol-inname te beperken . " Wanneer het wordt gebruikt met cholesterol , het effectief de opname blokkeert cholesterol , wat resulteert in lagere serum cholesterol niveaus , " zegt Dr Michael Lam , een specialist in nutritionele geneeskunde .
Effecten

menselijk lichaam niet aan beta - sitosterol efficiënt te verwerken . Dit is gunstig voor het verminderen van cholesterol -inname als cholesterol bindt aan beta - sitosterol , en de twee stoffen bewegen snel door het spijsverteringsstelsel naar excretie.
Dosering

Artsen algemeen suggereren aanvulling van de voeding . " Tussen 500 mg en 10 gram beta - sitosterol per dag zijn gebruikt in klinisch onderzoek om verhoogde cholesterolgehalte in het bloed te verlagen , " meldt de Universiteit van Michigan Health System.
Waarschuwing

Vaak genomen in pil- of vloeibare vorm , bijwerkingen van beta - sitosterol kunnen omvatten diarree , constipatie, gasvorming , misselijkheid of indigestie .