Cholesterol is een kleverige substantie die , als het over ophoopt , kan je bloedvaten verstoppen en leiden tot hart- en vaatziekten en beroerte . Je hebt twee soorten cholesterol die zorgvuldig moet worden gecontroleerd door middel van bloedonderzoek . HDL of high - density lipoproteïne , goed cholesterol , en moeten de niveaus hoger dan 45 mg /dl . Je LDL of low - density lipoproteïne , slecht cholesterol , en moeten de niveaus bij ongeveer 60 tot 180 mg /dl te handhaven . Als uw niveaus zijn niet normaal , zal uw arts waarschijnlijk zet je op cholesterolverlagende medicijnen , maar er zijn alternatieve behandelingen beschikbaar voor u om te overwegen . Niacine

Niacine is een vitamine B , en het is aangetoond significante cholesterolverlagende effecten . Het verlaagt niet alleen de LDL , maar het verhoogt de HDL ook. Het is ook heel betaalbaar . De gebruikelijke dosering is ongeveer 1 tot 3 g per dag . Zoals met elke medicatie , moet uw arts uw dosering overzien en je bewaken terwijl het nemen van deze medicatie .
Kaneel

Kaneel wordt soms gebruikt om het bloed te verdunnen , waardoor er een lagere cholesterol . Dr Vasant Lad van de Ayurvedische Instituut adviseert het mengen van kaneel in een speciale thee gemaakt van de kaneel , trikatu , water en honing . Deze thee moet worden gedronken twee keer per dag .
Knoflook

eten een teentje knoflook dagelijks cholesterolverlagende effect hebben , maar het nemen van een knoflook supplement kan net zo effectief . Als je dat doet koopt knoflook supplementen , gecoate capsules zijn best ; ze zorgen voor een betere opname , zodra zij de dunne darm bereiken . Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts , evenals de fles , voor de dosering instructies .
Visolie

Visolie kan zeer voordelig zijn voor uw algehele gezondheid van het hart . Indien genomen als een aanvulling , het kan ook helpen om uw triglyceriden , die deel uitmaken van uw totale cholesterol scores zijn lager . Triglyceriden moet onder 145mg/dl worden gehouden. De dosering die u neemt , hangt af van uw arts orders .
Conclusie

Streef altijd naar het advies van een arts voordat u een geneesmiddel of supplementen op uw eigen. Er kunnen ernstige interacties tussen medicijnen , of je kan een allergische reactie hebben . Bijwerkingen moet ook worden gemeld .