Verschillende effectieve manieren bestaan ​​om uw cholesterolgehalte in het bloed verlagen . Vaak een of meer van deze moeten cholesterolgehalte veilig niveau te brengen . Welke je gebruikt hangt af van verschillende dingen . De eerste is uw huidige cholesterolgehalte . De andere is hoe je lichaam reageert op de verschillende methoden . Veranderingen in eetgewoonten

verlagen van cholesterol in het bloed is niet zozeer een kwestie van het snijden van voedingsmiddelen uit uw dieet zoals het toevoegen van voedingsmiddelen die cholesterol te verlagen . Het toevoegen van voedingsmiddelen zoals havermout , haverzemelen , walnoten en andere noten, vis en andere bronnen van omega - 3 vetzuren , en olijfolie kan veel doen om uw niveaus van low- density lipoprotein ( LDL ) , of slechte , cholesterol te verlagen . Sommige margarines , yoghurt en sinaasappelsap zijn verrijkt met plantaardige sterolen of stanolen , die goed zijn voor het verlagen van cholesterol .
Kruiden en natuurlijke methoden

Sommige voedingsmiddelen en kruiden zijn geweest aangetoond dat het een positief effect hebben op het verlagen van de totale cholesterolgehalte en in het helpen om de balans tussen goede cholesterol en slechte cholesterol in het bloed te verbeteren. Rode rijst gist , in vele Chinese boodschappen en apotheken , was de oorspronkelijke bron waaruit de eerste voorgeschreven statine geproduceerd . Rode rijst gist heeft een natuurlijke statine en is bekend om cholesterol . Pu - erh thee is ook een goede natuurlijke cholesterolverlager . Een aantal andere kruiden formules zijn ontworpen om een hoog cholesterolgehalte te richten . Door hun gebrek aan bijwerkingen , kunnen deze methoden beter voor de gezondheid op lange termijn dan voorgeschreven statines
Prescription . Statines

Een aantal statine geneesmiddelen zijn ontwikkeld sinds de extractie van de eerste statine uit natuurlijk voorkomende stoffen in Chinese rode rijst gist . Deze medicijnen zijn niet goed voor alle gevallen , maar in gevallen van extreem hoge cholesterol of hoge cholesterol die niet goed reageren op dieet en zachter natuurlijke methoden kan statines een goede manier om cholesterol te verminderen . Met het aantal van cholesterolverlagende medicijnen beschikbaar zijn, is het belangrijk om uw wensen te bespreken met een arts om te bepalen welke behandeling voor u geschikt is .