Het is gebruikelijk dat u aankomt als u stopt met boulimie. Dit komt omdat boulimia een eetstoornis is die vaak leidt tot ondervoeding en uitdroging. Wanneer u stopt met zuiveren, begint uw lichaam water en voedingsstoffen vast te houden en begint uw stofwisseling te normaliseren. Dit kan leiden tot gewichtstoename.

Het is belangrijk om te onthouden dat gewichtstoename geen slechte zaak is. Het is een teken dat je lichaam aan het genezen is. Het kan echter moeilijk zijn om gewichtstoename te accepteren, vooral als u al langere tijd met boulimie kampt.

Er zijn een paar dingen die u kunt doen om gewichtstoename tegen te gaan:

* Praat met uw arts of therapeut over uw zorgen.

* Stel realistische doelen voor jezelf.

* Focus op gezonde eet- en bewegingsgewoonten.

* Wees geduldig met jezelf.

Vergeet niet dat gewichtstoename een tijdelijke bijwerking van herstel is. Met tijd en moeite zul je boulimie kunnen overwinnen en een gezond gewicht kunnen bereiken.

Hier zijn enkele tips voor een gezonde gewichtstoename:

* Eet een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten en volle granen.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

*Drink veel water.

* Zorg voor voldoende slaap.

* Vermijd suikerhoudende dranken en bewerkte voedingsmiddelen.

* Vergelijk jezelf niet met anderen.

* Wees geduldig.