Bezuinigen op cafeïne kan om verschillende redenen tinnitus helpen:

1. Cafeïne kan de symptomen van tinnitus verergeren . Cafeïne is een stimulerend middel dat vasoconstrictie of vernauwing van de bloedvaten kan veroorzaken. Dit kan de bloedtoevoer naar het binnenoor verminderen, wat de tinnitussymptomen kan verergeren.

2. Cafeïne kan de slaap verstoren . Cafeïne kan mensen 's nachts wakker houden, wat de tinnitussymptomen kan verergeren. Wanneer mensen moe zijn, zijn hun tinnitussymptomen vaak duidelijker merkbaar.

3. Cafeïne kan de angst vergroten . Cafeïne kan het angstniveau verhogen, wat ook de symptomen van tinnitus kan verergeren. Angst kan ertoe leiden dat mensen zich meer op hun tinnitus concentreren, waardoor deze luider kan lijken.

Het terugdringen van cafeïne elimineert de symptomen van tinnitus mogelijk niet volledig, maar het kan de ernst ervan wel helpen verminderen. Als u tinnitus heeft, is het de moeite waard om te overwegen uw cafeïne-inname te verminderen om te zien of dit helpt.

Hier zijn enkele tips om uw cafeïne-inname te verminderen:

* Begin met het schrappen van één of twee cafeïnehoudende dranken per dag . Dit zal u helpen uw inname geleidelijk te verminderen en ontwenningsverschijnselen te voorkomen.

* Kies cafeïnevrije koffie of thee . Van bijna alle cafeïnehoudende dranken zijn cafeïnevrije versies te vinden.

* Vermijd energiedrankjes en andere dranken die veel cafeïne bevatten . Deze dranken kunnen de tinnitussymptomen aanzienlijk verergeren.

* Praat met uw arts . Als u moeite heeft met het minderen van cafeïne, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen een plan op te stellen om uw inname veilig te verminderen.