Of je hebt gebroken of verstuikt een deel van je been , zult u waarschijnlijk nodig om krukken te gebruiken op een bepaald punt om jezelf te krijgen van plaats tot plaats . Lopen met krukken is al moeilijk genoeg op een vlakke ondergrond , maar als je een trap bereikt de moeilijkheid is sterk toegenomen . Met een beetje oefening , is er een eenvoudige manier kunt u gaan elke trap . Instructies
1

Ga voor de trap . Je voeten en krukken moeten zo dicht mogelijk bij de onderste trede mogelijk zijn. Kopen van 2

Hef je geblesseerde been achter je iets en breng al uw gewicht op uw krukken .
3

Til je goede voet en zet deze op de eerste stap. Shift al uw gewicht terug op je goede voet eenmaal stevig wordt neergezet.
4

Beweeg je krukken te rusten op de volgende stap omhoog . Ontspan en steady jezelf als je eenmaal een stap zijn gestegen .

Loop
5 de rest van de trap op dezelfde manier zo langzaam als je nodig hebt om tot je de top bereiken .
< Br Aanmelden>