De genezingstijd voor een avulsiefractuur kan variëren, afhankelijk van de ernst van het letsel en de algehele gezondheid van het individu. Over het algemeen kan het 4 tot 12 weken duren voordat het bot volledig is genezen.

Hier zijn enkele natuurlijke supplementen die het genezingsproces kunnen helpen versnellen:

* Calcium :Calcium is essentieel voor de gezondheid van de botten en kan de genezing helpen bevorderen. Goede bronnen van calcium zijn onder meer zuivelproducten, donkere bladgroenten en met calcium verrijkte voedingsmiddelen.

* Vitamine D :Vitamine D helpt het lichaam calcium te absorberen en is ook belangrijk voor de gezondheid van de botten. Goede bronnen van vitamine D zijn onder meer zonlicht, vette vis en verrijkte voedingsmiddelen.

* Magnesium :Magnesium is betrokken bij verschillende processen die verband houden met de gezondheid van de botten, waaronder de vorming van nieuw botweefsel. Goede bronnen van magnesium zijn onder meer noten, zaden en volle granen.

* Zink :Zink is essentieel voor de aanmaak van collageen, een eiwit dat belangrijk is voor de botsterkte. Goede bronnen van zink zijn onder meer vlees, gevogelte, zeevruchten en noten.

* Vitamine C :Vitamine C is betrokken bij de productie van collageen en is ook belangrijk voor de immuunfunctie. Goede bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten, bessen en paprika.

Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u supplementen inneemt, omdat deze een wisselwerking kunnen hebben met medicijnen of andere bijwerkingen kunnen hebben.