De genezingstijd voor peesontsteking van de voet kan variëren, afhankelijk van de ernst van de aandoening en het algehele gezondheids- en activiteitenniveau van het individu. Milde gevallen van peesontsteking kunnen binnen een paar weken verdwijnen met rust en ijs, terwijl het bij ernstigere gevallen enkele maanden kan duren voordat ze volledig genezen zijn. In sommige gevallen kan chronische tendinitis een jaar of langer aanhouden.

Tendinitis is een aandoening die optreedt wanneer een pees, het dikke, vezelige weefsel dat de spieren met het bot verbindt, ontstoken raakt. Het is een veel voorkomende overbelastingsblessure die elke pees in het lichaam kan aantasten, maar vooral in de voet. Er zijn een aantal verschillende factoren die kunnen bijdragen aan tendinitis, waaronder:

* Overmatig gebruik: Herhaalde bewegingen of activiteiten die de pezen belasten, kunnen tendinitis veroorzaken. Dit is een veelvoorkomend probleem voor atleten en mensen die veel aan lichaamsbeweging doen.

* Trauma: Ook een plotselinge blessure, zoals een val of een klap op de voet, kan een peesontsteking veroorzaken.

* Leeftijd: Naarmate mensen ouder worden, worden hun pezen minder elastisch en vatbaarder voor blessures.

* Bepaalde medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals diabetes en reumatoïde artritis, kunnen het risico op tendinitis verhogen.

Tendinitis kan pijn, zwelling en gevoeligheid in het getroffen gebied veroorzaken. Het kan het ook moeilijk maken om de voet te bewegen. Behandeling voor tendinitis omvat doorgaans rust, ijs, compressie en elevatie (RIJST). In sommige gevallen kan fysiotherapie ook nuttig zijn. In ernstige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn.

Om peesontsteking te voorkomen is het belangrijk om vóór het sporten op te warmen, overmatig gebruik te vermijden en goed schoeisel te dragen.