Bones kan worden gebroken voor een aantal redenen . Een van de meest voorkomende manieren is trauma als gevolg van een val of letsel . De tweede voorkomende manier is een stressfractuur . Stressfracturen ontstaan ​​door repeterende kracht zoals hardlopen . Na verloop van tijd , lopen de nadruk gelegd op de botten van de voeten en benen en kan leiden tot een kleine scheur te vormen . Wat ook de actie was dat een breuk veroorzaakt , gebroken botten zijn pijnlijk, maar kunnen vaak thuis worden behandeld . Het is echter belangrijk om altijd te laten onderzoeken door uw arts als u denkt dat u een breuk hebben geleden . Medicijnen

Medicijnen zijn de beste manier om pijn te verlichten en zwelling van een fractuur . Tylenol wordt aanbevolen voor pijnbestrijding ; twee tabletten moeten worden genomen om de vier uur . Sommige onderzoek heeft aangetoond dat NSAID's zoals Advil en Motrin kunnen interfereren met de genezing van de fractuur , volgens de website van de Mayo Clinic .
Ice

een ijszak kan zijn die op de fractuur drie tot vier keer per dag gedurende 10 minuten per keer . De ijslaag zal extreem koud zijn, dus lag een dunne handdoek over het gebied en plaats dan de ijslaag op de handdoek . Als u niet beschikt over een zak ijs , zet ijs in een Zip - Loc tas of vochtige washandje en plaats op de fractuur .
Rust en immobilisatie

Rust is belangrijk , evenals het immobiliseren van de gebroken gebied als dat mogelijk is . Breuken op de voet en arm kan worden geïmmobiliseerd met behulp van een brace of mitella. Een brace of mitella zal de voet of arm te houden van te veel beweegt , voorkomen van pijn en verdere schade . Als een fractuur is opgetreden om de voet , blijf van de voet , zoals aanbevolen door uw arts . Het plaatsen van de druk op de voet zal nadruk te leggen op de breuk , waardoor pijn . Volg uw arts orders bij de behandeling van een fractuur , zodat het goed kan genezen .