Lage ijzer - bloedarmoede - is een aandoening die de rode bloedcellen in het lichaam beïnvloedt . Rode bloedcellen leveren zuurstof door het lichaam van de longen . Hemoglobine is een eiwit in rode bloedcellen , de taak om de zuurstof in het bloed vervoeren . Het lichaam heeft ijzer om hemoglobine te maken , en zonder dat het zich ontwikkelt bloedarmoede . Familie Doctor.org legt uit dat er vele vormen van bloedarmoede , maar lage ijzer is de meest voorkomende . Bloedverlies

Het lichaam verliest ijzer als het verliest bloed. Als het lichaam voldoende ijzer opgeslagen te maken voor bloedverlies heeft, zal het bloedarmoede door ijzertekort te ontwikkelen. De National Heart Lung and Blood Institute legt uit dat vrouwen die een zware menstruele cycli of vleesbomen laag ijzergehalte kan ontwikkelen. Bloedverlies uit de bevalling veroorzaakt ook laag ijzergehalte . Bloeden intern is een andere risicofactor voor een ijzertekort . Sommige omstandigheden van inwendige bloedingen zijn: . Een maagzweer bloeden , infecties van de urinewegen en regelmatig gebruik van niet - steroïdale anti - inflammatoire medicatie
slechte voeding

Supply het lichaam met extra ijzer voor als het extra bedragen nodig . Na een goede voeding met een saldo van groepen voedingsmiddelen kan voorkomen bloedarmoede voorwaarden . Medic8 legt uit dat vetarme diëten , veel suiker en vezels diëten kunnen allemaal leiden tot een laag ijzergehalte in het bloed . Vegetariërs ontwikkelen vaak symptomen van ijzerarm , omdat ze niet genoeg eet - ijzer verrijkte voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen die ijzer bevatten zijn : eieren, vis , vlees en gevogelte . Familie Doctor.org legt uit dat het lichaam absorbeert de meeste ijzer in vlees.
Koude ledematen en vermoeidheid

Koude handen en voeten kan een teken van lage ijzer . De National Heart Lung and Blood Institute legt uit dat koude ledematen en vermoeidheid optreden omdat het lichaam ontbreekt de rode bloedcellen , die zuurstof transporteren door het hele lichaam . Rode bloedcellen te maken minder hemoglobine wanneer het lichaam ontbreekt ijzer. Memorial Hermann Baptist Hospital legt uit dat dit wordt een probleem wanneer de rode bloedcellen te reizen omdat ze niet genoeg stroom door het hele lichaam , die slechte circulatie kan leiden tot te krijgen .
Malaise

De Universiteit van Maryland Medical Center legt uit dat malaise is een symptoom van een laag ijzergehalte . Malaise is een algemeen gevoel van ongemak of ziekte . Malaise kan leiden tot depressie , omdat gebruikelijke activiteiten steeds moeilijker te bereiken en de vermoeidheid die ermee verbonden zijn kan overweldigend zijn. Depressie gerelateerd aan malaise kunnen ernstig worden . Andere symptomen van malaise zijn rillingen , hoofdpijn koorts en misselijkheid . Malaise kan maken het vaak moeilijk om te focussen en concentreren .