Leg je hand in de slang helemaal tot aan de hiel zak. Pak het midden van de hiel zak en zet de slang binnenstebuiten om de hiel . Kopen van 2
Plaats de kous over je voet en de hiel . Centreren uw hiel in de hiel zak. Trek de slang op en rond je enkel en de kuit .
Zorg Goedkope 3 ervoor dat de slang is een tot twee centimeter onder de onderkant van de knieschijf voor knie - Lengte slang. Zorg ervoor dat de steek verandering is die tussen een en twee centimeter onder de bocht van de knie , met de top band rusten op de lijn aan de onderkant van de billen , voor " dij -length "-slang .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win