Hoge bloeddruk ( hypertensie ) is een vroege waarschuwing voor gevaren zoals hartaanval en beroerte . Het lijkt erop dat de Amerikanen kan geen tv kijken of een tijdschrift lezen zonder te worden herinnerd aan de hoge bloeddruk epidemie. Echter , lage bloeddruk ( hypotensie ) is een relatief veel voorkomende kwaal . De American Heart Association ( AHA ) stelt dat " ernstig lage bloeddruk kan ... ontnemen de hersenen en andere vitale organen van zuurstof en voedingsstoffen , wat leidt tot shock , die een levensbedreigende aandoening kan zijn." Weten hoe je een natuurlijke bestrijding van lage bloeddruk kan helpen een hypotensie lijder voorkomen dit gevaar . Hypotensie medewerkers

De AHA geeft een lijst op haar website van de factoren die bijdragen aan een lage bloeddruk . Weten over of het vermijden van deze factoren kan helpen leiden tot een meer gezonde bloeddruk

Zwangerschap : . Het is normaal in de eerste 24 weken van de zwangerschap voor de bloeddruk te laten vallen . Dit is niet een groot probleem in en van zichzelf, maar als je zwanger bent , moet u uw bloeddruk zeer nauwlettend volgen met uw zorgverlener , vooral als je al hypotensie had voordat je zwanger werd

Medicijnen . : sommige medicijnen , zoals tricyclische antidepressiva , verdovende middelen en alcohol , kan de bloeddruk verlagen . Als u vermoedt dat een medicijn kunnen bijdragen aan hypotensie , contact opnemen met uw zorgverlener

Uitdroging /ondervoeding : . Bloeddruk niveaus zijn afhankelijk van voedsel en water om goed te reguleren . Zorg ervoor dat u het drinken van minstens acht glazen water per dag en het eten van een gezond dieet. Bezoek http://www.mypyramid.gov voor gezonde voeding richtlijnen .
Bietensap

Deze natuurlijke stof bekend is dat problemen met een lage bloeddruk te verbeteren. Drink een kopje van bietensap tweemaal daags en verbetering kon worden opgemerkt binnen een week .
Vitaminen en voedingsstoffen

Eiwit , vitamine C en alle B-vitaminen zijn ook nuttig zijn bij het ​​normaliseren van lage bloeddruk . Consumeer aanbevolen vergoedingen van mager rundvlees , citrusvruchten , en een verscheidenheid aan groenten te zorgen dat uw dieet bestaat uit de voedingsstoffen die het meest gunstig zijn voor het reguleren van de bloeddruk zou kunnen zijn.
Zout

De volgende methode moet met voorzichtigheid worden gebruikt . Zout is aangetoond bloeddruk aanzienlijk verhogen en zout voedsel kan helpen hypotensie . Neem dit niet als een gratis ticket om te eten zo veel zout als je wilt, echter. Als het gebruik van deze remedie , langzaam en geleidelijk te verhogen zoutinname en de bloeddruk te controleren vaak , dagelijks indien mogelijk. Zout is een noodzakelijke voedingsstof , maar het kan gevaarlijk zijn in grote hoeveelheden . Raadpleeg uw arts alvorens een verhoogd - zout dieet .