Rode bloedcellen zijn cruciaal voor de bloedsomloop. Zij zijn verantwoordelijk voor de uitvoering van zuurstof door het hele lichaam , die elk orgaan en cel in ons lichaam in stand houdt . Helaas kan rode bloedcellen ( RBC ) aandoeningen die aantasting RBC functie te ontwikkelen. Sommige aandoeningen , zoals auto hemolytische anemie , niet worden veroorzaakt of behandeld met de juiste voeding ; deze voorwaarde in het bijzonder kan bloedtransfusies of een splenectomie nodig . Andere RBC stoornissen, met name bloedarmoede door ijzertekort en hemochromatose , kan worden bediend met een zorgvuldig dieet . Ijzergebreksanemie

IJzer is een essentiële voedingsstof voor een goede rode bloedcellen functie . Hemoglobine, het belangrijkste bestanddeel van rode bloedcellen dat zuurstof vervoert , ijzer nodig om goed te functioneren . Indien niet voldoende ijzer aanwezig in het lichaam , kan ijzertekort bloedarmoede . Deze aandoening wordt gekenmerkt door intense vermoeidheid , zwakte , hoofdpijn en duizeligheid . Om deze toestand te verhelpen , simpelweg verhogen van de hoeveelheid ijzer in uw dieet . Dit kan gedaan worden met ijzersupplementen gevonden op een gezondheids- winkel of door middel van een dieet rijk aan ijzer . Voedingsmiddelen vooral hoog in ijzer bevatten rood vlees , noten, zaden en bladgroenten . Vitamine C kan versnellen en helpen de absorptie van ijzer , dus probeer vitamine C toe te voegen aan uw ijzerrijke voeding. U kunt Vitamine C vinden in voedingsmiddelen, zoals paprika's , sinaasappelen, broccoli en aardbeien
Hemochromatosis

U kunt te veel van het goede zijn . ; teveel aan ijzer in uw systeem zal hemochromatose veroorzaken . Deze aandoening kan worden gekarakteriseerd door artritis , impotentie en buikpijn . Verhoogde ijzergehalte kunnen beschadigen vitale organen , zoals de lever of het hart , wat mogelijk kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen in de toekomst. Om uw niveaus van ijzer te verminderen moet de hierboven vermelde levensmiddelen. Aangezien Vitamine C is zo'n cruciaal voedingsstof , het niet elimineren uit je dieet ; Probeer in plaats daarvan drinken van sappen of dranken met vitamine C tussen de maaltijden . Door het nemen van vitamine C zonder voedsel , voorkomt u dat de voedingsstoffen uit het helpen van de absorptie van ijzer .