Drink meer vloeistoffen. Verhoog de opname ten minste 10 procent te helpen vertragen " sickling " effect in de bloedvaten die pijn veroorzaakt . Water is het beste , maar sap, melk , soep , sportdranken en ijslolly's zijn ook goed voor het verhogen van hydratatie . Kopen van 2
Breng warmte aan het getroffen gebied . Veel patiënten melden een afname van pijn bij warmte warm wordt toegepast op het pijnlijke gebied . Een warm bad in het bad is behulpzaam ook .
Masseer 3 het gebied. Het masseren van de pijnlijke plek , samen met de toepassing van warmte kan helpen met circulatie. Dit kan ook les van de ernst van de pijn .
4
Neem pijnstillers . Neem een orale pijnstiller voorgeschreven door uw arts zoals voorgeschreven.
5
Rest . Wanneer u last heeft een crisis , uw lichaam nodig heeft veel rust . Zorg ervoor dat je voldoende slaap , ten minste acht uur per nacht .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win