Anemie is een aandoening die optreedt wanneer het bloed heeft een lager - dan-normale concentratie van rode bloedcellen ( RBC's) of de rode bloedcellen hebben een beneden gemiddelde hoeveelheid hemoglobine . Bloedarmoede door ijzertekort is de meest voorkomende vorm en de volgende stappen laten zien hoe u deze vorm van bloedarmoede behandelen natuurlijk . Instructies
1

Stop het bloeden . Chronische anemie kunnen worden veroorzaakt door langzame bloeden gedurende een lange periode . Eventuele andere behandelingen niet effectief zijn totdat dit is verholpen . Als het bloeden intern is , kan het moeilijk te detecteren thuis .

Pagina 2 Verhoog de ​​inname van foliumzuur , ijzer en vitamine C. Rood vlees , met name lever is een van de meest geconcentreerde bronnen van ijzer en wordt beter opgenomen dan ijzer uit groenten en andere voedingsmiddelen. Eieren , kip , vis, varkensvlees , kalkoen en schelpdieren zijn allemaal goede bronnen van ijzer als je geen rood vlees eten.
3

Voeg meer groenten aan uw dieet . Bonen, noten ( met inbegrip van pindakaas ) , erwten en linzen zijn rijk aan ijzer . Bepaalde gedroogde vruchten zoals abrikozen , perziken , rozijnen en pruimen zijn goede bronnen ook . Controleer brood, granen en pasta's om te zien of ze zijn verrijkt met ijzer.
4

Include meer bronnen van vitamine C in uw dieet . Deze omvatten citrusvruchten, zoals grapefruits , citroenen en sinaasappelen . Andere vruchten die rijk zijn aan vitamine C zijn abrikozen , kiwi's , mango's en aardbeien . Kool , broccoli , elke lommerrijke groene groente , paprika's, aardappelen en tomaten zijn ook goede bronnen van vitamine C.
5

Behandel ernstige bloedarmoede met bloedtransfusies en ijzer injecties in een ziekenhuis .