Witte bloedcellen , ook wel bekend als leukocyten , het lichaam te beschermen tegen infecties . Bepaalde aandoeningen zoals lupus , chronische infectie of chemotherapie , kan een daling van de witte bloedcellen veroorzaken . Een bloedbeeld van minder dan 3.500 witte bloedcellen per microliter bloed , duidt op een ziekte genaamd leukopenie , maar er zijn behandeling opties beschikbaar en veranderingen in levensstijl die u kunt maken om uw witte bloedcellen te verhogen . Instructies
1

Raadpleeg uw arts . Het is belangrijk om de reden van laag aantal witte bloedcellen te bepalen . Elke onderliggende aandoening waardoor leukopenie moet worden ontdekt en zo spoedig mogelijk behandeld . Afhankelijk van de conditie , kan een gebrek aan goede behandeling leiden tot toekomstige gezondheidsproblemen . Kopen van 2

Vermijd drugs of medicijnen zoals antibiotica , diuretica , antihistaminica , barbituraten , sulfonamiden en anti-epileptica . Volgens het National Institute of Health , kunnen deze medicijnen een daling van de witte bloedcellen veroorzaken . Soms kan beëindigde gebruik van deze medicijnen helpen om leukopenie te keren .
3

omvatten bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet . Voedingsmiddelen rijk aan zink , zoals oesters , pompoen , stoofvlees , donker vlees van kalkoenen en squash zaden kunnen helpen verhogen van uw witte bloedcellen . Voedingsmiddelen met knoflook en shii-take paddestoelen kunt uw immuunsysteem te stimuleren . Eet yoghurt dat levende actieve culturen van Strepococcus thermophilus en Lactobacillus bulgaricus bevat . Volgens een studie gepubliceerd in de editie 2006 van de Annals of Nutrition and Metabolism , zowel conventioneel als probiotische yoghurt geholpen om witte bloedcellen te verhogen bij ongeveer 30 procent van de vrouwen .
4

Oefening dagelijks en vinden gezonde manieren om stress te verlichten . Dit zal helpen om uw bestaande witte bloedcellen te versterken . Volgens The Cleveland Clinic Foundation , lage aërobe oefening , zoals stevig wandelen , kan het immuunsysteem versterken .