Bloedarmoede , een bloedziekte vaak voor bij vrouwen , wordt veroorzaakt door een tekort aan ijzer , dat resulteert in een laag hemoglobine tellen . Mensen die lijden aan bloedarmoede voelen lusteloos en meestal niet de energie om productief te zijn in hun dagelijks leven . Door het eten van voedsel en het nemen van vitamine supplementen die rijk zijn aan ijzer zijn , kunt u in staat om met succes de behandeling van bloedarmoede . Wat je nodig hebt
Voedingsmiddelen rijk aan ijzer
zorgverlener , zoals een arts
Ijzersupplement
Toon meer instructies Heb Behandel Bloedarmoede Met Ijzer
Supplementen
1

Bezoek uw arts om de mate van uw anemie te bepalen en als het gebruiken van ijzersupplementen en het eten van ijzer-rijke voedingsmiddelen zal helpen bij het verhogen van uw hemoglobine telling. Als uw hemoglobine telling te laag is , moet u wellicht andere vormen van behandeling voor uw anemie, zoals B - 12 vitamine therapie , recombinant erytropoëtine of , in zeldzame en ernstige gevallen , een bloedtransfusie te implementeren . Kopen van 2

Kies de juiste ijzersupplement die u zullen helpen uw anemie te behandelen . Een goede vitaminesupplement zal ofwel ijzersulfaat of ferrogluconaat als ijzersupplement bevatten . Gebruik een ijzersupplement dat ook bevat vitaminen en mineralen die de absorptie , zoals vitamine C , B - 12 en foliumzuur kan helpen .

Bepaal
3 de juiste dosering van ijzer die je nodig hebt om uw anemie te behandelen . Dit kan afhankelijk van de mate van uw anemie , maar let op dat te veel ijzer kan leiden tot andere medische aandoeningen zoals hart-en vaatziekten , dus overleggen met uw arts . Een gemiddelde dosis van ijzersulfaat of ferrogluconaat in een ijzersupplement is ongeveer 325 mg per dag .

Eet
4 voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer om uw ijzersupplement te vullen zijn . Deze voedingsmiddelen bevatten spinazie , bonen , rundvlees , bruine bonen , sardines , orgaanvlees zoals lever , pompoenen en squash zaden , versterkte droge granen , ingeblikt mosselen , kikkererwten , sojabonen en pruimensap .
5

Vermijd voedingsmiddelen die kunnen interfereren met de goede opname van ijzer in uw maag-darmkanaal , zoals zuivel , koffie , thee , tarwezemelen , rabarber , chocolade , kauwgom en rode wijn .
6

Plan een follow - up bezoeken met uw arts om te bepalen of het ijzersupplement , in combinatie met de ijzerrijke voeding , heeft met succes uw anemie behandeld . Als de bloedarmoede is verholpen, moet u een verhoging van de energie , minder broos vingernagels en een meer gespoeld , gezonde gloed op je huid te merken .