Gezonde witte bloedcellen los antistoffen helpen het lichaam te beschermen tegen de ziekte . Zonder gezonde WBC , zal een organisme ( bijvoorbeeld het menselijk lichaam ) verwelken en sterven . Als het aantal witte bloedcellen te laag is ( leukopenie ) , is immuniteit gecompromitteerd en het systeem verzwakt , dit biedt een kans voor de ziekte in het lichaam terecht . Als het aantal te hoog is ( leukocytose ) , geeft dit aan dat de besmetting reeds aanwezig is en dat de WBC's hebben antilichamen vrijgegeven om het te bestrijden . Wat je
lenerspas nodig
Internet
Toon meer instructies
1

Haal acht uur slaap per nacht om kracht en vitaliteit te ondersteunen . Houd een regelmatig schema en proberen te bed te komen op hetzelfde tijdstip elke nacht ; WBCs gezondheid te herstellen tijdens de slaap door het elimineren van ziektekiemen die zich tijdens de dag door de huid en poriën . Dus maak je voldoende rust om ervoor te zorgen dat uw immuunsysteem vecht tegen bacteriën zonder inmenging , het rustig is van vitaal belang voor de WBC herstel als een verkoudheid of griep is al aanwezig in uw systeem kopen van 2

Verminder de stress. in je leven . Stress speelt ravage met de witte bloedcellen , door verzwakking van het immuunsysteem. Vertragen en een aantal van de activiteiten in je leven te verminderen . Let op wanneer stress optreedt door de erkenning van zorgen of prikkelbaarheid als symptomen. Minder werken en plannen een samenzijn met familie en vrienden voor een lach - fest of een avondje uit in een gezellig restaurant om stress op afstand te houden . Hierdoor verbetert de witte bloedcellen en herstelt het immuunsysteem.

Eet 3 voedingsmiddelen die het immuunsysteem stimuleren . Eet peulvruchten , fruit en groenten , zoals amandelen , spinazie , bananen en appels . Voed je lichaam door het eten van voedingsmiddelen die verbetering van de WBC's tellen en die de gezondheid bevorderen . Elimineer voedingsmiddelen die ziekte en ontsteking kan veroorzaken , zoals rood vlees , verwerkte voedingsmiddelen en frisdrank . Een goede voeding kalmeert de zenuwen , die de weerstand tegen ziekten bevordert , dat wil zeggen een positieve witte bloedcellen .
4

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging om de werking van witte bloedcellen te verhogen. Neem een stevige wandeling om je hartslag op te staan ​​en te bevorderen wellness. Wanneer u zich niet op uw wandeling , lachen en genieten . Weiger zorgen zelfs een beetje , want het is contraproductief . Veel plezier op uw wandeling , dit endorfine en bevordert een gezond immuunsysteem , het creëren van gezonde witte bloedcellen

.