Zoek medische hulp:

- Als u vermoedt dat u een hematoom heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp, vooral als het groot of pijnlijk is of zich in een kritiek gebied bevindt. Een arts zal de ernst beoordelen en het beste behandelplan bepalen.

RICE-methode (rust, ijs, compressie en hoogte):

- Pas de RICE-methode toe om zwelling en pijn te helpen verminderen:

- Rust: Vermijd het uitoefenen van gewicht of druk op het getroffen gebied om verdere bloedingen te voorkomen.

- IJs: Breng om de paar uur ijs gewikkeld in een doek aan op het hematoom gedurende 15-20 minuten.

- Compressie: Wikkel het gebied voorzichtig in met een elastisch verband of compressieverband om de zwelling onder controle te houden. Wikkel het niet te strak in, omdat dit de bloedsomloop kan belemmeren.

- Hoogte: Houd het getroffen gebied waar mogelijk boven het niveau van uw hart. Dit helpt de vochtophoping en zwelling te verminderen.

Over-the-counter pijnstillers:

- U kunt vrij verkrijgbare pijnstillers gebruiken, zoals ibuprofen of paracetamol, om pijn en ontstekingen te helpen beheersen. Volg de aanbevolen doseringsrichtlijnen op het medicijnetiket.

Vermijd hitte:

- Vermijd het aanbrengen van hitte op het hematoom, omdat hitte zwelling en bloeding kan verergeren.

Wijzigingen monitoren:

- Houd het hematoom in de gaten en let op eventuele veranderingen in grootte, kleur of pijnniveau. Als u enige zorgwekkende veranderingen opmerkt of als de toestand binnen een paar dagen niet verbetert, raadpleeg dan uw arts.

Volg de instructies van uw arts:

- Houd u aan de instructies van uw arts met betrekking tot eventuele specifieke behandelingen of medicijnen die hij of zij voorschrijft. Vervolgafspraken kunnen nodig zijn om de voortgang te controleren en een goede genezing te garanderen.