Er zijn verschillende voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze de symptomen van aambeien helpen beheersen en verlichten. Hier is een lijst met voedingsmiddelen die vaak worden aanbevolen voor verlichting van aambeien:

1. Vezelrijk voedsel:

- Fruit:bessen, bananen, peren

- Groenten:Bladgroenten (bijv. spinazie, boerenkool), broccoli, wortelen, artisjok

- Volle granen:havermout, bruine rijst, quinoa

- Peulvruchten:Linzen, bonen, erwten

- Noten en zaden:Amandelen, walnoten, chiazaden

2. Voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden:

- Citrusvruchten:sinaasappelen, grapefruit

- Bessen:bosbessen, frambozen

- Kersen

- Rode druiven

- Donkere chocolade

3. Pittig eten:

- Cayennepeper

- Chilipepers

- Hete saus

4. Water:

- Veel water drinken helpt de ontlasting zacht en gemakkelijk te houden, waardoor het risico op constipatie en overbelasting wordt verminderd.

5. Pruimen:

- Pruimen zijn een natuurlijk laxeermiddel en kunnen de ontlasting verzachten.

6. Yoghurt:

- Probiotica in yoghurt kunnen de spijsvertering en de stoelregelmaat helpen verbeteren.

7. Aloë vera:

- Aloë vera-gel kan oraal worden ingenomen om constipatie te helpen verlichten.

8. Appelazijn:

- Appelciderazijn kan de spijsvertering helpen verbeteren en ontstekingen verminderen.

9. Toverhazelaar:

- Toverhazelaar kan plaatselijk worden aangebracht om zwelling en irritatie te verminderen.

Het is belangrijk op te merken dat veranderingen in het voedingspatroon alleen mogelijk niet voldoende zijn om aambeien te genezen. Als u ernstige symptomen heeft, kunt u het beste een arts of zorgverlener raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling. Bovendien zijn sommige voedingsmiddelen mogelijk niet voor iedereen geschikt en kunnen ze allergische reacties of andere bijwerkingen veroorzaken. Daarom is het raadzaam om geleidelijk nieuwe voedingsmiddelen in uw dieet te introduceren en uw reactie in de gaten te houden.