IJs het: Het aanbrengen van ijs op het gezwollen gebied kan de zwelling en ontsteking helpen verminderen. Wikkel een ijspak in een handdoek en leg het meerdere keren per dag twintig minuten achter elkaar op je voorhoofd.

Hef je hoofd omhoog: Door uw hoofd boven uw hart te houden, kunt u de zwelling helpen verminderen. Probeer te gaan liggen met uw hoofd op een paar kussens.

Gebruik arnica: Arnica is een natuurlijk kruid waarvan is aangetoond dat het zwelling en pijn vermindert. U kunt meerdere keren per dag arnica-gel of -crème op uw voorhoofd aanbrengen.

Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller: Als u pijn ervaart door de zwelling, kunt u een vrij verkrijgbare pijnstiller gebruiken, zoals ibuprofen of paracetamol.

Ga naar een arts: Als de zwelling na een paar dagen niet verbetert, of als u andere symptomen heeft, zoals blauwe plekken, bloedingen of problemen met het gezichtsvermogen, raadpleeg dan een arts.