Blaren ontstaan ​​door wrijving of druk op de huid. In het geval van uw zoon lijkt het erop dat de blaren worden veroorzaakt door de wrijving van zijn huid tegen zijn kleding of de grond wanneer hij sit-ups en jump-jacks doet.

Er zijn een paar dingen die gedaan kunnen worden om het risico op blaren te voorkomen of te verminderen:

- Draag loszittende, comfortabele kleding gemaakt van ademende materialen.

- Verander uw kleding onmiddellijk als deze vochtig wordt.

- Breng een glijmiddel aan, zoals vaseline of een sportcrème, op delen van de huid die gevoelig zijn voor blaren, bijvoorbeeld op de huid. hakken en ballen van de voeten.

- Gebruik gewatteerde sokken of inlegzolen om wrijving te verminderen.

- Neem pauzes tijdens het sporten en vermijd overbelasting.

Als er toch blaren ontstaan, is het belangrijk om deze onmiddellijk te behandelen om infectie te voorkomen. Maak de blaren schoon met water en zeep, breng een verband aan en zorg ervoor dat u er niet aan prikt of ze openprikt. Als de blaren groot, pijnlijk of geïnfecteerd zijn, is het belangrijk om medische hulp in te roepen.