jezelf te testen door uit te gaan met vrienden om te zien hoe u reageert op het gezelschap van mensen . Kies een bar , een bowlingbaan of restaurant , omdat die plaatsen bevatten grote drukte. Focus op een activiteit , zoals het zwembad of de bowlingbaan , om je zenuwen te kalmeren . Kopen van 2
Gooi in een aantal variabelen om de resultaten te zien . Bijvoorbeeld naar een sportschool tijdens drukke kantooruren plaats van bowlen en zie hoe u reageert op mensen in een nieuwe omgeving . Houd een dagboek waarin je voortgang .
3
Zoek een vriend om te oefenen hoe je het andere geslacht te schakelen. Begin met hem alvorens zich te wagen in het openbaar te zien hoe uw AS invloed op je relatie. Rol spelen dat hij een vreemdeling u geïnteresseerd bent en de praktijk een aantal manieren waarop je kan een gesprek te beginnen . Moedig hem aan om te handelen zoals hij zou doen als hij je niet kent.
4
Ga naar een bar op een vrijdagavond en vertrouwd te raken met de atmosfeer. Heeft iemand niet te benaderen als ze lijkt niet bereid om iedereen te praten, laat staan je . Vestigen op iemand die je interesseert en haar aanpak door het kopen van haar een drankje of het aanbieden van een spelletje pool spelen . Een eenvoudige aanbod breekt het ijs en geeft tijd voor een gesprek .
5
Laat tijd voor idle gesprek door te geven voor hem te vertellen je hebt AS Toegeven aan hem hoe ongemakkelijk je in sociale situaties als deze en vragen of hij wil om uit te gaan op een date met jou. Verwacht niet altijd dat een negatief antwoord, omdat je vrijer kunt u verrassen . Als hij aanvaardt , krijgt zijn telefoonnummer en afronden van de nacht op een positieve noot.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win