Wanneer zich een astma-aanval voordoet, is het belangrijk om onmiddellijk actie te ondernemen om de symptomen te verminderen en te voorkomen dat de aanval verergert. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om een ​​astma-aanval te beheersen:

1. Blijf kalm:

Het is normaal dat u zich tijdens een astma-aanval angstig voelt, maar probeer kalm en beheerst te blijven. Paniek kan de aanval verergeren.

2. Gebruik uw Quick-Relief-inhalator:

Neem uw voorgeschreven inhalator voor snelle verlichting (die meestal een medicijn zoals albuterol bevat) zoals voorgeschreven door uw arts. Dit kan helpen de luchtwegen te ontspannen en de symptomen te verlichten.

3. Zit in een comfortabele houding:

Zoek een comfortabele houding waarin u gemakkelijker kunt ademen. Rechtop zitten of naar voren leunen kan helpen.

4. Vermijd triggers:

Als u weet waardoor uw astma-aanvallen worden veroorzaakt, probeer ze dan tijdens een aanval te vermijden. Dit kan inhouden dat u binnen blijft, rook of allergenen vermijdt, enz.

5. Gebruik ademhalingstechnieken:

Oefen langzame, diepe ademhalingstechnieken om uw ademhaling onder controle te houden. Tuitende lip-ademhaling kan effectief zijn.

6. Roep indien nodig om hulp:

Als uw symptomen ernstig zijn of niet verbeteren met uw snelle hulpinhalator, bel dan onmiddellijk medische hulp.

7. Blijf gehydrateerd:

Drink veel water om uw luchtwegen vochtig te houden. Uitdroging kan de astmasymptomen verergeren.

8. Houd uw piekstroom in de gaten:

Als u een piekstroommeter heeft, kunt u deze gebruiken om uw piekstroomsnelheid te meten. Een aanzienlijke daling kan duiden op een verergerende aanval en het inroepen van medische hulp rechtvaardigen.

9. Volg uw astma-actieplan:

Uw arts moet u een astma-actieplan geven. Dit plan schetst de specifieke stappen die u moet nemen tijdens een astma-aanval, inclusief wanneer u noodhulp moet zoeken.

10. Houd uw inhalator bij de hand:

Draag uw inhalator met snelle verlichting altijd bij u voor het geval zich een astma-aanval voordoet.

Vergeet niet dat het essentieel is om nauw samen te werken met uw arts om uw astma onder controle te houden en een persoonlijk astma-actieplan te ontwikkelen. Als u frequente of ernstige astma-aanvallen ervaart, is het belangrijk om contact op te nemen met uw zorgverlener om uw behandelplan indien nodig aan te passen.