? Astma is een ziekte die wordt gekenmerkt door vernauwing van de luchtwegen . Dit wordt veroorzaakt door de luchtwegen te worden ontstoken en gevuld met slijm . Stress kan astma veroorzaken . Identificatie

Stress astma kan worden beschouwd als astma-aanvallen veroorzaakt door stress . Het kan ook worden gezegd dat iemand wordt ervaren stress astma wanneer ze het gevoel de symptomen verergeren wanneer in een stressvolle situatie . Deze symptomen zijn kortademigheid , hoesten , piepende ademhaling en pijn op de borst .
Overwegingen

Het is niet mogelijk voor astmapatiënten om stress volledig te vermijden . Het leven is vaak stressvol , en het beste dat astmatische patiënten kan doen om stress te voorkomen is om te leren hoe je stress op een positieve manier .
Omgaan met stress

voor astmapatiënten om stress te beheren , moeten ze eerst de situaties die ze stress te identificeren. Als deze problemen zijn te veel voor een patiënt te behandelen , moet hij professionele hulp zoeken . Effectief time management , pacing jezelf en het nemen van uw tijd zijn alle belangrijke elementen van omgaan met stress .
Ontspannen Oefening

Oefening dat de patiënt ontspannen gevoel verlaat kan vaak helpen hem ontwijken spanning astma . Diepe ademhaling , het vrijgeven van spierspanning en clearing negatieve gedachten zijn allemaal effectief ontspanningsoefeningen.
Expert Insight

onderhouden van een regelmatig slaap schema kan ook helpen bij astmatische patiënten met stress . Steun van vrienden en familie is ook essentieel .