? Bijna 23 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben astma , volgens de American Lung Association . Astma-aanvallen , die worden gekenmerkt door kortademigheid en pijn op de borst , kan worden veroorzaakt door omgevingsfactoren zoals blootstelling aan passief roken , of wonen in de binnenstad . Een dieet plan kan aanzienlijke verlichting voor astma lijdt . Een vegetarisch dieet Plan

Volgens Dr Larry Altshuler in zijn boek " Balanced Healing , " vegetarisch dieet is aangetoond dat aanzienlijke verlichting te bieden aan astma lijdt . Het duurt minstens een jaar na zo'n dieet om voordelen te bieden .
Selenium en magnesium
broccoli

selenium en magnesium is aangetoond dat de symptomen van astma te verminderen . Broccoli bevat zowel selenium en magnesium .
Lycopeen

Lycopeen kan beschermen tegen astma , vooral inspanningsastma . Voedingsmiddelen met lycopeen bevatten tomaten , roze grapefruit, watermeloen en de Aziatische vruchten bekend als herfst olijven .
Omega - 3 vetzuren
zalm

Omega - 3 vetzuren kunnen verminderen de frequentie van astma -aanvallen . Omega- 3 vetzuren in koud water vissen zijn vooral gunstig , onder meer zalm , makreel , kabeljauw , tonijn , haring , forel en heilbot
toevoegen Wijn
witte wijn < . p > Volgens Dr Altshuler , witte wijn is onlangs aangetoond longfunctie vanwege de antioxidant effecten . Rode wijn is ook goed , maar niet zo veel als witte wijn .