Astma treft meestal jonge kinderen , maar volwassenen in toenemende mate ontwikkelen van de aandoening later in het leven . Verschillende theorieën , variërend van afnemende luchtkwaliteit op levensmiddelenadditieven, bieden verklaringen voor de toename van astma-aanvallen . Astma kan worden behandeld via conventionele geneesmiddelen , maar deze bieden alleen tijdelijke verlichting van de symptomen . Natuurlijke remedies kunnen helpen verlichten van de symptomen van een astma-aanval zonder bijwerkingen . Vitaminen

Bepaalde vitaminen kunnen de effecten van een astma-aanval te verminderen . Vitamines kunnen ook de frequentie van de aanvallen te verminderen . Vitamines B6 en B12 werk naar de longen schoon te houden . Beiden helpen verminderen ontstekingen in de longen te houden u gemakkelijk te ademen . Vitamine C is ook nuttig voor astma . Het helpt vechten tegen infecties , waardoor het lichaam beter bestand tegen verkoudheid en congestie . Vitamine C verhoogt ook de hoeveelheid zuurstof naar de longen , wat essentieel is in het afweren van een aanval . Tenslotte vitamine C heeft een anti - inflammatoire eigenschappen om te helpen ademen en verlichten van de stress op de longen .
Oefening

Hoewel elke oefening regime door uw arts , oefening moet worden goedgekeurd kan helpen de frequentie van astma- aanvallen te verminderen . Oefening helpt de doorbloeding en verbetert de doorbloeding . Dit houdt een gezonde zuurstof stromen naar alle organen , zoals de longen . Oefening kan leiden tot astma -aanvallen , vooral als de patiënt duwt te hard . Om dit te voorkomen , proberen te bezuinigen op de hoeveelheid zout in uw dieet . Zout dwingt het lichaam vloeistoffen , die een aanval kan verergeren behouden . Inname van 2000 mg vitamine C een uur voor de training kan ook helpen , vanwege zijn vermogen om de hoeveelheid zuurstof in het lichaam te verhogen .
Cafeïne

Het drinken van cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee kan helpen de controle over je ademhaling terug te krijgen tijdens een astma-aanval . Cafeïne vernauwt de bronchiale luchtwegen en maakt het ademhalen gemakkelijker . Warme dranken helpen ook op te breken congestie die is opgebouwd in de borst . De cafeïne in koude dranken is voldoende om vernauwen de bronchiën .