Hoewel er geen zekere manier is om te voorkomen dat kinderen astma krijgen, zijn er enkele dingen die u kunt doen om het risico te verminderen:

- Vermijd blootstelling aan allergenen en triggers:

Veel voorkomende allergenen zijn huisstofmijt, pollen, huidschilfers van huisdieren en schimmels. Probeer de omgeving van uw kind zo vrij mogelijk te houden van deze allergenen. Was beddengoed wekelijks in warm water, gebruik luchtreinigers en houd huisdieren uit de kinderkamer.

- Rook niet in de buurt van kinderen:

Passief roken houdt verband met een verhoogd risico op astma en andere ademhalingsproblemen.

- Geef uw kind borstvoeding:

Het is aangetoond dat borstvoeding het risico op allergieën en astma vermindert. Probeer minimaal de eerste zes levensmaanden borstvoeding te geven.

- Introduceer vast voedsel vroeg:

Het introduceren van vast voedsel tussen de leeftijd van 4 en 6 maanden kan het risico op het ontwikkelen van astma helpen verminderen. Begin met voedingsmiddelen die uit één ingrediënt bestaan ​​en geef uw kind geen voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze allergieën veroorzaken.

- Laat uw kind vaccineren:

Vaccinaties kunnen kinderen helpen beschermen tegen luchtweginfecties, die astma-aanvallen kunnen veroorzaken. Zorg ervoor dat uw kind op de hoogte is van alle aanbevolen vaccins.

- Controle van de luchtvochtigheid binnenshuis:

Een hoge luchtvochtigheid kan de astmasymptomen verergeren. Houd de luchtvochtigheid binnenshuis tussen 30% en 50%.

- Houd uw kind actief:

Regelmatige lichaamsbeweging kan de longfunctie helpen verbeteren en het risico op astma-aanvallen verminderen. Moedig uw kind aan om op de meeste dagen van de week minstens 30 minuten aan matige intensiteit te bewegen.

- Beheer stress:

Stress kan bij sommige kinderen astma-aanvallen veroorzaken. Help uw kind gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

- Gebruik een luchtreiniger:

Een luchtreiniger kan helpen allergenen en verontreinigende stoffen uit de lucht te verwijderen, waardoor het risico op astma-aanvallen kan worden verminderd.