Met uw peak flow meter in hand nodig en het mondstuk naar u , haal diep adem . Adem rechtstreeks in de microfoon van de meter zo snel als je in staat bent . Wanneer je uitademt , zal meter een genummerde lezing over de bovenkant van de meter te registreren. Noteer het nummer van uw lezing , om het te vergelijken met de peak flow meter chart . Kopen van 2
Raadpleeg uw peak flow meter chart ( zie " referenties " hieronder ) .
3
Gebruik de genderspecifieke grafiek . Vrouw reeksen zal worden gevestigd aan de linkerkant, terwijl mannelijke reeksen bevinden zich aan de rechterkant .
4
Zoek de leeftijd het dichtst bij je eigen in de verticale kolom aan de linkerkant , onder de rubriek " AGE . " Peak flow meter bereiken worden bepaald door met vijf jaar , als je bent 43 , bijvoorbeeld , je zal afronden naar de dichtstbijzijnde leeftijdsgroep op de kaart , dat is 45
5
Zoek uw lengte . aan de bovenkant van het diagram . Hoogte wordt bepaald door een interval van vijf centimeter , u vindt de hoogte welke het dichtst bij uw eigen. Als u 5 ' 2 " , bijvoorbeeld , zult u de kolom te raadplegen onder het nummer 60 ( voor 60 " , aangezien je 62 " en 62 is dichter bij 60 dan 65 ) .
6
Beweeg uw vinger over de lengte van de kolom hoogte te vinden waar de kolom kruist met uw leeftijd in de kolom aan de linkerkant. bijvoorbeeld, als u het bijhouden van de leeftijd van 45 en hoogte 60 " , dan is de peak flow meter bereik zal zijn 397 voor een vrouwelijke en 498 voor een mannetje.
Praat
7 met uw arts over wat bereik geschikt is voor uw specifieke aandoening , zoals de grafiek is slechts een algemene richtlijn . Patiënten met astma , emfyseem en andere longaandoeningen kan een lagere piek flowbereik hebben als gevolg van een verminderde longcapaciteit . Uw arts zal in staat zijn om u te helpen uw persoonlijke beste peak flow bereik te bepalen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win