Er zijn een paar verschillende manieren om sinussen te verwijderen:

* Stoominhalatie. Het inademen van stoom kan helpen om slijm los te maken en congestie te verlichten. U kunt dit doen door een warme douche of bad te nemen, of door uw gezicht boven een kom met heet water te houden. Je kunt ook essentiële oliën, zoals eucalyptus of pepermunt, aan het water toevoegen voor extra verlichting.

* Nasale irrigatie. Nasale irrigatie omvat het spoelen van de neusholtes met een zoutoplossing. Dit kan helpen om slijm en allergenen uit de sinussen te verwijderen en congestie te verlichten. U kunt hiervoor een netipot of een neusirrigatieapparaat gebruiken.

* Zelfzorggeneesmiddelen. Er zijn een aantal vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen de verstopte sinussen te verlichten, zoals neusdecongestiva en antihistaminica.

* Medicijnen op recept. Als uw sinuscongestie ernstig is, kan uw arts een sterker medicijn voorschrijven, zoals een neusspray met corticosteroïden of een oraal decongestivum.

* Huismiddeltjes. Er zijn een aantal huismiddeltjes die kunnen helpen de verstopte sinussen te verlichten, zoals veel drinken, gekruid voedsel eten en een luchtbevochtiger gebruiken.

Als uw sinuscongestie ernstig is of niet verbetert met thuisbehandeling, raadpleeg dan uw arts.